Dieta cu suc de mere: detoxifiere și imunizare de sezon

Dieta cu suc de mere și cu mere consumate ca atare mai ajută la:

- detoxifierea ficatului;

- stimularea digestiei;

- combaterea asteniilor și a stărilor depresive;

- eliminarea calculilor renali și biliari;

- prevenirea răcelilor de sezon.

Atenţie! Pentru această dietă cu suc de mere nu trebuie să te bazezi pe sucul de mere cumpărat din comerţ. Nu poți ști ce se află în cutiile de suc gata ambalate. Prepară suc de mere acasă, pe care este bine să îl bei imediat după preparare. 

Dieta cu suc de mere, recomandări

Această cură nu trebuie să dureze mai mult de cinci zile, deoarece pot apărea carenţe nutritive. În tot acest timp se vor consuma numai mâncăruri uşoare, astfel încât să nu se depășească 1.800 de calorii pe zi şi vei bea câte un litru de suc de mere pe zi. Evită prăjelile, alcoolul, alimentele grase și dulciurile. Ultima masă trebuie luată la ora 19:00, cel târziu. 

Sucul de mere se bea cu câteva minute înainte de masă sau la două ore după, niciodată în timpul mesei şi trebuie să fie neapărat proaspăt; sucul se obţine prin trecerea merelor prin storcător. În plus, poți consuma și mere ca atare, crude sau coapte, la gustările dintre mese.

Merele combat asimilarea grăsimilor şi scad apetitul, acestea fiind bogate în fibre şi sărace în calorii. Dieta cu suc de mere și mere poate asigura o pierdere în greutate de până la 3 kilograme într-o săptămână.

Merele sunt excelente pentru vitaminizarea organismului, conțin vitamina C, polifenoli, potasiu, magneziu, fosfor.