Nutriționistul Lygia Alexandrescu a explicat care sunt cele mai periculoase diete de slăbit și cum ne pot îmbolnăvi.
Nutriționistul a vorbit la Antena 3 despre cele mai rele diete pe care le-ar putea ține o persoană.
1. Dieta de înfometare cu apa și lămâie
Potrivit nutriționistului, aceata este o dietă extremă și poate duce la dezechilibre grave ale organismului.
2. Dieta cu supă de varză
"Este o dietă fadă, cu rezultate atipice și de foarte scurta durată", arată Lygia Alexandrescu
3. Dieta hipocalorică sau pe bază de lichide/sucuri de fructe și legume
"Este tot o dietă fadă care permite consumul a 3 mese principale și a unei gustări. Aceasta presupune consumarea unei mari cantități de citrice, de exemplu, și urmarea unui program regulat de activitate fizică.
Se pleacă de la ideea că sucul de grepfrut ajuta la reducerea colesterolului și crește rata metabolismului lipidic, același lucru făcând și mișcarea, de altfel", a explicat nutriționistul.
4. Dieta Atkins / Dukan
"Aceste diete se bazează pe un aport excesiv de proteine și un deficit de carbohidrați, însă expune la potențiale riscuri, cum ar fi calculii biliari, cancerul de colon, complicații ale diabetului, boli cardiovasculare, afectare renală, osteoporoză", a subliniat aceasta.
Aceste 4 alimente trebuie evitate dacă ai hipertensiune arterială.
De ce are nevoie corpul nostru de zahăr: mai mult decât un gust dulce. Cum să consumi zahăr în mod sănătos.
