Bruschete cu brânză și roșii, PLUS un ingredient SECRET. Gustare PERFECTĂ
Cerealele pot fi un ingredient ideal pentru bruschete cu brânză. Deși ai crede că cerealele se pot mânca doar cu lapte dimineața, la micul dejun, iată că nutriționistul Cori Grămescu are o idee prin care poți...
"Bruschete cu muesli și brânză.
Credeai că cerealele se pot folosi doar cu lapte pentru micul dejun? Nici vorbă! Când vine vorba de gătit, îmi place să integrez cerealele integrale în tot soiul de preparate, așa că iată o idee prin care poți să îți diversifici meniul și să integrezi în alimentația ta cerealele integrale.
Ingrediente:
-350 de g de roșii cherry
-un cățel de usturoi
-busuioc proaspăt tocat
-2 lingurițe ulei de măsline
-100 g brânză rasă (optează pentru brânză maturată pentru un plus de intensitate)
-60 g Musli Vitalis crocant de fructe
-piper proaspăt măcinat
-12 felii de baghetă integrală veche de o zi
Preparare:
Pentru tava de copt ai nevoie de hârtie pergament pe care să așezi feliile de pâine.
Roșiile spălate se taie cuburi mici și se condimentează cu usturoiul pisat, busuiocul și piperul. Brânză rasa se amesteca bine cu musli și apoi se adaugă peste roșii. Feliile de pâine se decorează cu amestecul de roșii, brânză și muesli și se dau la cuptorul încălzit în prealabil pentru 5 minute. Se servesc decorate cu busuioc proaspăt tocat și fulgi de chilli afumat.", a dezvăluit Cori Grămescu pe rețelele de socializare.
-
-
-
-
Cancerul pulmonar: diagnostic precis în câteva minute, nu în săptămâni13.07.2026, 22:38
-
Smoothie cald pentru imunitate. Rețeta simplă pe care o vei iubi
Murăturile, iaurtul și chefirul: cum îți transformă imunitatea în câteva zile
Alimentele fermentate sunt "super-eroii" care îți întăresc imunitatea și te feresc de virusuri.
Cum să reduci riscul de accident vascular cerebral cu o simplă schimbare în dietă, recomandată de un expert în nutriție
Așa reduci riscul de AVC. Un expert indică schimbarea alimentară simplă care poate face diferența.
Trucul cu lapte care te scapă de balonare și dureri de burtă
Sucul de morcov și ghimbir: 5 motive uimitoare să îl bei mai des
O simplă schimbare de dietă ar putea reduce riscul de deces prematur cu aproape 20%
Cum se folosesc corect pliculețele de ceai pentru ochi
Ce se întâmplă în corpul tău când renunți la zahăr timp de 30 de zile
Merită să renunți la zahăr? Uite ce se întâmplă în corpul tău când renunți la zahăr timp de 30 de zile. E uimitor! Ai face asta?
De ce să pui lămâie în cafea. Trucul care îți transformă diminețile. 3 motive pe care le vei adora
Este ceva nemaipomenit să începi ziua cu o cană de cafea bună. Dar iată de ce să pui puțină lămâie în cafea.
Cafeaua cu lapte: remediu minune pentru inflamații. Ce se întâmplă atunci când o bei
Cel mai simplu sirop naturist pentru imunitate. 3 ingrediente din bucătăria ta
EXCLUSIV Cum gătim peștele corect. Dr. Lygia Alexandrescu: E perfect!
Ciorbă de pui a la grec: rețeta cremoasă și ușor acrișoară. Cum obții acrișorul perfect
Cum faci ciorbă de pui a la grec. Iată varianta cremoasă și ușor acrișoară. E ideală pentru zilele răcoroase
7 motive să bei zeamă de murături în mod regulat
Berea cu probiotice: un nou trend sănătos. Poate fi mai sănătoasă decât credeai
Cum se fierb pastele, de fapt. Greșeala pe care ai făcut-o mereu. Să nu mai faci asta niciodată
Băutura de 100 de ori mai bună decât cafeaua. Bea asta dimineața! Nu te agită
De ce cafeaua nu este întotdeauna cea mai bună alegere dimineața? Iată băutura de 100 de ori mai bună decât cafeaua.
Ce poți bea dacă ai ulcer. Băuturile care pot calma durerea și susține vindecarea
Clătite cu unt de arahide: mic dejun rapid și bogat în proteine
Cum faci renumita salată Coleslaw: rețeta cremoasă și irezistibilă
Uită de cafea! Aceste 5 băuturi îți vor da mai multă energie, fără efecte secundare
Cel mai puternic medicament pentru creier. E natural! Creierul tău ruginește fără el
Matcha Latte: băutura verde care a cucerit generația tânără. Cum te ajută să slăbești. Așa se prepară corect
De ce această băutură japoneză a cucerit generația tânără. Iată cum o poți prepara corect și ce beneficii are pentru sănătate.
