Tort cu ciocolată, FĂRĂ zahăr și unt. Rețeta fără gluten care îi înnebunește pe gurmanzi

Ingrediente:

- 1 avocado
- 75 g de pudră de cacao fără zahăr
- 100 g de ciocolată neagră 80%
- 2 linguri de sirop de agave
- 1 linguriță de extract de vanilie
- 75 g de fulgi de ovăz
- 2 ouă

Avocado înlocuiește untul cu succes în această rețetă. Acest  fruct  conține o multitudine de vitamine și minerale esențiale pentru buna funcționare a organismului. Acest studiu atestă faptul că un avocado pe zi ar ajuta la reglarea profilului lipidic și la prevenirea riscului de boli de inimă. Ar ajuta chiar și la siluetă, datorită sentimentului de sațietate pe care avocado îl oferă, așa cum se arată în acest studiu publicat în 2019, în revista științifică Nutrients.

Reţetă Tort cu ciocolată, FĂRĂ zahăr și unt:

Preîncălzeșt cuptorul la 180 ° C.

Zdrobește avocado și topește ciocolata. 

Amestecă cele două ingrediente până obții o consistență omogenă.

Adaugă ouăle, siropul de agave, extractul de vanilie și făina.

Pune compoziția în forma de tort, tapetată cu hârtie de copt. 

Coace timp de 25 de minute. 

Citește și Clătite vegane: rețeta delicioasă, simplă și rapidă