Ce-ai zice de un tort de ciocolată delicios, care să nu-ți pună în pericol silueta? Cei mai sceptici vor spune că o astfel de rețetă nu există! Ei bine, îți prezentăm rețeta de tort fără gluten care îi...
Ingrediente:
- 1 avocado
- 75 g de pudră de cacao fără zahăr
- 100 g de ciocolată neagră 80%
- 2 linguri de sirop de agave
- 1 linguriță de extract de vanilie
- 75 g de fulgi de ovăz
- 2 ouă
Avocado înlocuiește untul cu succes în această rețetă. Acest fruct conține o multitudine de vitamine și minerale esențiale pentru buna funcționare a organismului. Acest studiu atestă faptul că un avocado pe zi ar ajuta la reglarea profilului lipidic și la prevenirea riscului de boli de inimă. Ar ajuta chiar și la siluetă, datorită sentimentului de sațietate pe care avocado îl oferă, așa cum se arată în acest studiu publicat în 2019, în revista științifică Nutrients.
Reţetă Tort cu ciocolată, FĂRĂ zahăr și unt:
Preîncălzeșt cuptorul la 180 ° C.
Zdrobește avocado și topește ciocolata.
Amestecă cele două ingrediente până obții o consistență omogenă.
Adaugă ouăle, siropul de agave, extractul de vanilie și făina.
Pune compoziția în forma de tort, tapetată cu hârtie de copt.
Coace timp de 25 de minute.
Citește și Clătite vegane: rețeta delicioasă, simplă și rapidă
Clătite cu banane și nuci: rețetă. Un desert rapid pentru weekendurile de iarnă. Trebuie să-l încerci.
Crezi că știi ce bei? Adevărul despre laptele "light" vs. laptele "degresat" te va face să citești etichetele de acum.
Cum faci ciorbă de pui a la grec. Iată varianta cremoasă și ușor acrișoară. E ideală pentru zilele răcoroase
Ce ascunde ciocolata caldă pe care o bei? Zahăr, calorii și... mult mai mult decât crezi. Rețete simple, delicioase și sănătoase.
De ce să faci gargară cu sare și apă caldă: un truc simplu pentru sănătatea gâtului.
Ți-au ieșit iar cartofii moi, lipicioși sau făcuți doar pe margini? Ține-i 10 minute în apă cu gheață și vezi diferența!
Când pui sarea în tocănițe sau ciorbe - la mijlocul gătitului sau la început? Greșeala pe care o fac mulți.
Alimentele fermentate sunt "super-eroii" care îți întăresc imunitatea și te feresc de virusuri.
