Multivitaminele, impact asupra îmbătrânirii

Un studiu clinic recent, publicat în Nature Medicine, aduce vești excelente pentru cei care caută metode accesibile de menținere a tinereții. Cercetătorii au descoperit că administrarea zilnică a unui complex de multivitamine și multiminerale poate încetini procesul de îmbătrânire biologică.

Deși efectul este unul modest, acesta marchează o premieră în medicina preventivă prin utilizarea "ceasurilor epigenetice" pentru a măsura impactul suplimentelor alimentare.

Ce sunt ceasurile epigenetice și cum măsoară vârsta reală

Vârsta din buletin nu reflectă întotdeauna starea reală a organismului. Oamenii de știință folosesc astăzi ceasuri epigenetice, instrumente moleculare care analizează marcajele chimice de pe ADN. Aceste tipare indică viteza cu care corpul îmbătrânește la nivel celular, indiferent de numărul aniversărilor celebrate.

Doi oameni de 70 de ani pot avea profiluri biologice complet diferite: unul poate prezenta celule specifice vârstei de 65 de ani, în timp ce celălalt poate avea un organism uzat ca la 75 de ani. Aceste diferențe influențează direct riscul de cancer, bolile cardiovasculare și declinul cognitiv.

Rezultate concrete după doi ani de studiu

Cercetarea s-a concentrat pe două instrumente de măsurare validate, numite PCGrimAge și PCPhenoAge. Participanții care au consumat zilnic un supliment (Centrum Silver) au prezentat o rată de îmbătrânire mai scăzută față de grupul placebo.

• Reducerea vârstei biologice: Diferența observată a fost de aproximativ două până la cinci luni pe parcursul celor doi ani de studiu.
• Accesibilitate: Rezultatul este remarcabil deoarece provine de la un produs disponibil în farmacii la un preț redus, spre deosebire de intervențiile anti-aging extreme, precum restricțiile calorice severe.

Cine beneficiază cel mai mult de pe urma suplimentelor

Datele au scos la iveală un aspect fascinant. Multivitaminele au un impact major asupra persoanelor care îmbătrânesc accelerat. Participanții a căror vârstă biologică depășea vârsta cronologică la începutul studiului au înregistrat cele mai mari beneficii.

În schimb, persoanele care aveau deja un ritm de îmbătrânire normal sau lent au observat schimbări minime sau inexistente. Acest lucru sugerează că suplimentele funcționează cel mai bine acolo unde există un dezechilibru sau o carență la nivel celular.

Impactul asupra sănătății pe termen lung

Rămâne încă o întrebare deschisă dacă aceste modificări epigenetice se traduc direct în mai puține atacuri de cord sau o viață mai lungă. Totuși, studii anterioare din cadrul proiectului COSMOS corelează deja utilizarea multivitaminelor cu o memorie mai bună și un risc ușor redus de cancer.

Noua analiză sugerează că multivitaminele nu sunt doar o simplă "asigurare nutrițională" pentru a completa dieta. Ele intervin activ la nivel celular și pot modula mecanismele fundamentale ale procesului de îmbătrânire.