Patru suplimente periculoase care pot provoca infarct și insuficiență hepatică

Un cardiolog a avertizat asupra unor suplimente și capsule care pot crește riscul de infarct și afectare a ficatului. Dr. Evan Levine, cardiolog la Mount Sinai din New York, a explicat  că anumite vitamine și suplimente pe bază de plante pot provoca daune pe termen lung organismului.

De asemenea, anumite capsule gel pot afecta sănătatea inimii și pot favoriza apariția accidentelor vasculare cerebrale. Astfel, suplimentele aparent benefice pot deveni dăunătoare dacă nu sunt administrate corect.

1. Niacina (Vitamina B3)

Niacina joacă un rol esențial în producerea energiei, sănătatea sistemului nervos, reglarea digestiei și sănătatea pielii. Surse naturale includ carne roșie, pește, orez brun, nuci, semințe, leguminoase și banane.

• Risc cardiovascular: Niacina poate provoca inflamații care afectează celulele sanguine și pot favoriza formarea plăcii în artere, crescând riscul de boli cardiovasculare.
• Doze periculoase: 2.000–6.000 mg/zi pot provoca daune grave inimii și ficatului.
• Efecte asupra ficatului: Toxicitate hepatică, hepatită, afectarea oaselor și defecte congenitale la femeile însărcinate, potrivit Daily Mail.

2. Extract de ceai verde

Extractul de ceai verde oferă antioxidanți benefici pentru inimă, ficat și creier, însă excesul poate fi toxic.

• Risc hepatic: Poate provoca leziuni hepatocelulare, de la creșteri ușoare ale enzimelor hepatice până la insuficiență hepatică severă.
• Doze periculoase: 800 mg/zi sau mai mult pot fi periculoase, mai ales pentru persoanele cu afecțiuni cardiace sau care iau anticoagulante.

3. Eritritol și Xylitol

Acești îndulcitori fără calorii apar în produse keto, gume fără zahăr și cosmetice orale.

• Risc cardiovascular: Pot crește agregarea plachetară, favorizând formarea cheagurilor de sânge.
• Studii recente: Consumul ridicat de eritritol și xylitol crește riscul de infarct și evenimente cardiovasculare pe termen mediu (3 ani).

4. Capsule gel

Capsulele gel conțin adesea ftalați, substanțe chimice utilizate pentru flexibilizarea plasticului.

• Risc cardiac: Ftalații pot provoca inflamații și iritații ale arterelor, conducând la îngustarea sau rigidizarea lor, ceea ce poate duce la blocaje sau anevrisme.
• Efecte suplimentare: Creșterea nivelului de colesterol și trigliceride, stres oxidativ, afectarea celulelor inimii și risc crescut de accident vascular cerebral.

Dr. Levine recomandă limitarea administrării de suplimente și capsule gel. Persoanele cu afecțiuni cardiace, hepatice sau metabolice trebuie să consulte medicul înainte de a lua suplimente, chiar și pe bază de plante sau vitamine.