Suplimentele care îți distrug inima. Cresc și riscul de deces din cauze cardiace

Un studiu preliminar prezentat la American Heart Association Scientific Sessions 2025 sugerează că utilizarea pe termen lung a suplimentelor cu melatonină poate crește riscul de insuficiență cardiacă, spitalizare din cauza acestei afecțiuni și deces din orice cauză la persoanele cu insomnie cronică. Evenimentul se desfășoară între 7 și 10 noiembrie 2025, în New Orleans, și reunește ultimele descoperiri științifice în domeniul sănătății cardiovasculare.

Ce este melatonina și cum este utilizată

Melatonina este un hormon natural, produs de glanda pineală, care reglează ciclul somn-veghe. Nivelurile de melatonină cresc pe timpul nopții și scad în timpul zilei.

Versiunile sintetice ale hormonului sunt disponibile ca suplimente fără prescripție medicală în multe țări, inclusiv în SUA, și sunt folosite pentru insomnie sau jet lag. Totuși, acestea nu sunt reglementate strict, iar concentrația și puritatea pot varia semnificativ între branduri.

Designul studiului

Cercetătorii au folosit baza internațională TriNetX Global Research Network și au analizat 5 ani de date medicale electronice pentru adulți cu insomnie cronică.

• Grupul melatonină: 65.414 persoane care au folosit melatonină timp de minimum 12 luni.
• Grupul control (fără melatonină): persoane cu insomnie, dar fără înregistrări de melatonină în istoricul medical.

Au fost excluși participanții care aveau insuficiență cardiacă anterioară sau care luau alte medicamente pentru somn, cum ar fi benzodiazepinele.

Principalele rezultate ale studiului - suplimentele cu melatonină și impactul asupra inimii

Creșterea riscului de insuficiență cardiacă

Persoanele cu utilizare pe termen lung a melatoninei au avut un risc cu aproximativ 90% mai mare de a dezvolta insuficiență cardiacă în următorii 5 ani (4,6% vs. 2,7%).

Riscul a rămas crescut (82%) și în analiza secundară care a verificat persoanele cu cel puțin 2 prescripții de melatonină la 90 de zile distanță.

Spitalizare și mortalitate

Persoanele care luau melatonină au avut un risc de spitalizare pentru insuficiență cardiacă de 3,5 ori mai mare comparativ cu neutilizatorii (19% vs. 6,6%).

Rata mortalității a fost aproape dublă în grupul melatoninei față de grupul de control (7,8% vs. 4,3%).

Ce spun experții despre suplimentele care îți distrug inima

Dr. Ekenedilichukwu Nnadi, autor principal al studiului, a declarat că rezultatele au fost șocante, având în vedere percepția larg răspândită că melatonina este un supliment sigur și natural.

Marie-Pierre St-Onge, Ph.D., expert în somn și nutriție, a subliniat că în SUA melatonina nu este indicată pentru tratamentul cronic al insomniei, iar utilizarea sa prelungită fără recomandarea medicului poate fi riscantă.

Limitările studiului

Datele nu au permis identificarea țării exacte a participanților; melatonina este prescripție medicală în unele țări, dar over-the-counter în altele, ceea ce poate afecta corectitudinea clasificării.

Nu s-a ținut cont de gradul de severitate al insomniei sau prezența altor tulburări psihice.

Studiul nu demonstrează cauzalitate, ci doar o asociere între melatonină și riscurile cardiovasculare.

Concluzii și recomandări despre suplimentele cu melatonină și impactul asupra inimii

Suplimentele cu melatonină, percepute ca sigure, pot avea riscuri cardiovasculare importante dacă sunt utilizate pe termen lung.

Persoanele cu insomnie cronică ar trebui să discute cu medicul alternativa și durata tratamentului cu melatonină.

Sunt necesare studii suplimentare pentru a evalua siguranța pe termen lung a melatoninei și impactul asupra sănătății inimii.