Aceste 5 băuturi vă pot ajuta în susținerea sistemului imunitar și luptă cu de răceala și gripa.
Ceai fierbinte de lămâie și ghimbir
Lămâia și ghimbirul sunt pline de antioxidanți și vitamine, astfel încât să bei o ceașcă în fiecare zi poate fi bun pentru sistemul tău imunitar.
Ghimbirul poate ajuta, de asemenea, la creșterea circulației sângelui, iar lămâile pot calma inflamațiile.
Pentru un sprijin suplimentar, ați putea presăra scorțișoară deasupra – aceasta oprește bacteriile să se înmulțească atât de repede.
Smoothie de pepene și mentă
Pepenele verde este un aliment care susține imunitatea, deoarece conține licopen.
În cazul în care ai nasul înfundat, menta te va ajuta să respiri mai ușor, deoarece conține mentol.
Smoothie cu fructe de pădure
Fructele de pădure sunt foarte bune, deoarece sunt pline de vitaminele de care are nevoie corpul. Puteți combina căpșuni cu zmeură și afine sau le puteți amesteca cu alte tipuri de fructe pentru o masă și mai hrănitoare.
Suc de portocale sau grapefruit
Un pahar de suc de citrice în fiecare dimineață cu micul dejun vă va oferi corpului o cantitate de vitamina C atât de necesară, care îl va ajuta să combată orice infecție.
Dacă nu îți plac citricele, un pahar de suc de roșii este o alternativă bună, deoarece roșiile sunt bogate și în vitamina C.
Suc de kale, broccoli și spanac
Legumele verzi reprezintă cele mai nutritive alimente. Acestea conțin lor luteină, izoflavini, vitamina K și o serie de substanțe care favorizează sănătatea inimii, a sistemului osos, dar și a vederii. Legumele verzi sunt, de asemenea, bogate în folat și acid folic, care ajuta la prevenirea defectelor la naștere și a problemelor congenitale la femeile însărcinate.
Cruciferele, precum broccoli, spanac sau varza de Bruxelles susțin un sistem imunitar puternic și reduc simptomele depresiei. Varza Kale este bogată în vitamina B6, calciu, magneziu și potasiu.
De ce ai senzația că te strânge pielea după ce ai stat în piscină sau în mare.
Ce ar trebui să știți despre deodorantul "pentru tot corpul", conform experților. Este o soluție necesară sau o tendință de marketing?
De ce îți sare oja de pe unghii? Ce să faci pentru a oja să reziste mai mult timp.
Acesta este secretul longevității. Cercetătorii au descoperit de ce japonezii trăiesc atât de mult.
Acest produs pe care îl folosim zilnic poate duce la cancer. Medicii trag un semnal de alarmă.
Această activitate relaxantă îți oferă o stare de bine și îți prelungește viața.
De ce nu îți mai prinzi părul în coadă. Ce înseamnă asta pentru sănătate. Boala pe care o poți face.
Când este bine să faci duș? Dimineața sau seara și ce importanță are, de fapt, momentul zilei la care te speli.
Te confrunți cu primele semne de îmbătrânire, dar îți dorești să păstrezi elasticitatea și luminozitatea naturală a pielii tale?
Această manichiură te va surprinde. Este foarte specială și sustenabilă. Schimbă tot ce știai despre tendințe.
Ce trebuie să știi dacă te dai cu parfum. Lucrul grav care se poate întâmpla.
Cum alegi culoarea ojei care să îți facă mâinile să arate mai tinere. Culoarea care nu te avantajează deloc.
