Aceste 5 băuturi vă pot ajuta în susținerea sistemului imunitar și luptă cu de răceala și gripa.
Ceai fierbinte de lămâie și ghimbir
Lămâia și ghimbirul sunt pline de antioxidanți și vitamine, astfel încât să bei o ceașcă în fiecare zi poate fi bun pentru sistemul tău imunitar.
Ghimbirul poate ajuta, de asemenea, la creșterea circulației sângelui, iar lămâile pot calma inflamațiile.
Pentru un sprijin suplimentar, ați putea presăra scorțișoară deasupra – aceasta oprește bacteriile să se înmulțească atât de repede.
Smoothie de pepene și mentă
Pepenele verde este un aliment care susține imunitatea, deoarece conține licopen.
În cazul în care ai nasul înfundat, menta te va ajuta să respiri mai ușor, deoarece conține mentol.
Smoothie cu fructe de pădure
Fructele de pădure sunt foarte bune, deoarece sunt pline de vitaminele de care are nevoie corpul. Puteți combina căpșuni cu zmeură și afine sau le puteți amesteca cu alte tipuri de fructe pentru o masă și mai hrănitoare.
Suc de portocale sau grapefruit
Un pahar de suc de citrice în fiecare dimineață cu micul dejun vă va oferi corpului o cantitate de vitamina C atât de necesară, care îl va ajuta să combată orice infecție.
Dacă nu îți plac citricele, un pahar de suc de roșii este o alternativă bună, deoarece roșiile sunt bogate și în vitamina C.
Suc de kale, broccoli și spanac
Legumele verzi reprezintă cele mai nutritive alimente. Acestea conțin lor luteină, izoflavini, vitamina K și o serie de substanțe care favorizează sănătatea inimii, a sistemului osos, dar și a vederii. Legumele verzi sunt, de asemenea, bogate în folat și acid folic, care ajuta la prevenirea defectelor la naștere și a problemelor congenitale la femeile însărcinate.
Cruciferele, precum broccoli, spanac sau varza de Bruxelles susțin un sistem imunitar puternic și reduc simptomele depresiei. Varza Kale este bogată în vitamina B6, calciu, magneziu și potasiu.
Cum trebuie, de fapt, să alegi culoarea ojei. Detaliul de care să ții cont pentru avea o manichiură perfectă. Cum influențează tonul pielii.
Secretul unor mâini catifelate. Ingredientul banal din bucătărie care îți transformă mâinile în doar câteva minute.
Părul gras este una dintre cele mai comune probleme ale scalpului, afectând persoane de toate vârstele.
Un nou studiu arată că Omega-3 ar putea întârzia îmbătrânirea. Cum e posibil și ce au descoperit cercetătorii.
Acesta este secretul longevității. Cercetătorii au descoperit de ce japonezii trăiesc atât de mult.
Vrei să trăiești cu 10 ani mai mult? Iată secretul pe care puțini îl cunosc!
Aceasta este culoarea de păr pe care femeile mature ar trebui să o evite. Accentuează ridurile și conferă un aspect obosit.
Articolul de îngrijire plin de pesticide și produse cancerigene. Experții sunt îngrijorați.
Obiectul de îngrijire pe care nu trebuie să îl folosești. Îți afectează pielea.
De ce uscarea hainelor în interior vă poate pune sănătatea în pericol. Lucrul care reduce riscul de formare a mucegaiului.
Această cremă îți șterge ridurile de pe ten. Oferă hidratare pielii, stimulează producția de colagen și îmbunățește textura pielii.
Cum funcționează cu adevărat spray-ul de bronzare. Ce trebuie să știi înainte de a-l aplica.
