O dietă sănătoasă, mișcare și renunțarea la fumat sunt câteva reocmandări pe care medicii le fac și pentru scăderea colesterolului.
Experți de la Asociația Americană a Inimii recomandă pentru colesterolul mare o serie de măsuri precum adoptarea unei diete sănătoase, mișcare și renunțarea la fumat. Ca sfaturi alimentare, sursa citată amintește: limitarea grăsimilor și prăjelilor, consumarea de fructe, legume, cereale integrale, pește, păsări de curte, nuci. O dietă bogată în fibre poate ajuta la scăderea nivelului de colesterol cu până la 10%. Un alt sfat al acestora: citiți etichetele produselor înainte să le cumpărați.
Mai multe recomandări puteți citi AICI.
Warren Buffett - lecțiile unui miliardar despre adevărata fericire. Cele 5 lucruri pe care trebuie să le cumperi ca să fii fericit.
Ai șters vreodată telefonul cu spirt? Ce urmează să afli s-ar putea să te șocheze.
S-au făcut studii despre cum să usuci mai repede hainele iarna. Metoda pe care nu o știai
Ți s-a spus să nu mănânci înainte de operație? S-ar putea să fi fost degeaba. Uite ce s-a descoperit.
Adevărul șocant despre riscurile mortale din baie și de ce nu ar trebui niciodată să iei telefonul cu tine!
Ai dureri de cap? Acest truc simplu de pe mână te poate salva. Cum te poți simți mai bine în câteva minute.
De ce e bine să pui puțin bicarbonat pe carne înainte de a o găti. Trucul gospodinelor de la țară.
