O dietă sănătoasă, mișcare și renunțarea la fumat sunt câteva reocmandări pe care medicii le fac și pentru scăderea colesterolului.
Experți de la Asociația Americană a Inimii recomandă pentru colesterolul mare o serie de măsuri precum adoptarea unei diete sănătoase, mișcare și renunțarea la fumat. Ca sfaturi alimentare, sursa citată amintește: limitarea grăsimilor și prăjelilor, consumarea de fructe, legume, cereale integrale, pește, păsări de curte, nuci. O dietă bogată în fibre poate ajuta la scăderea nivelului de colesterol cu până la 10%. Un alt sfat al acestora: citiți etichetele produselor înainte să le cumpărați.
Mai multe recomandări puteți citi AICI.
Ai șters vreodată telefonul cu spirt? Ce urmează să afli s-ar putea să te șocheze.
Oțet în mașina de spălat? Iată ce se întâmplă cu hainele tale! De ce tot mai mulți oameni aleg acest truc simplu
Warren Buffett - lecțiile unui miliardar despre adevărata fericire. Cele 5 lucruri pe care trebuie să le cumperi ca să fii fericit.
Dacă ai oricare dintre aceste simptome, nu aștepta! Sună la urgențe imediat!
Australienii au descoperit TRUCUL genial care îți scade factura la curent cu până la 90% vara!
Ai dureri de cap? Acest truc simplu de pe mână te poate salva. Cum te poți simți mai bine în câteva minute.
