Ce trebuie să mâncăm în post, pentru a nu ne trezi cu kilograme în plus. Carmen Brumă are soluția.
"În perioada de post, există foarte multe persoane care se îngrașă. În mare, cele mai comune greșeli se referă la excesul de carbohidrați. Toată lumea întreabă despre un produs dacă este de post, dar nu întreabă ce conține. Dacă are o tonă de zahăr, grăsimi hidrogenate. Și pentru că proteinele de origine vegetală nu au un grad de sațietate atât de ridicat, o altă greșeală la care se ajunge este ciugulitul.
Cei mai mulți dintre cei care țin post ciugulesc continuu. Câte un covrigel, câte un pufulete, câte un cornuleț de post și nu estimează corect numărul de calorii și evident că se îngrașă. Neavând niște mese foarte clare, mănâncă mult peste necesarul lor caloric.
O altă regulă pe care ar trebui să o respectăm: cam patru ore repaus alimentar între o masă și cealaltă.
Apoi, mai există obiceiul de a ține post negru până la apusul Soarelui. Problema este că, după apusul Soarelui, mulți mănâncă o masă mult prea copioasă. Soluția aici, ca să nu acumulezi kilograme la sfârșitul postului, ar fi ori să iei o masă foarte ușoară și să fie destul de redusă din punct de vedere caloric, ori să ții postul negru până a doua zi dimineață.", a precizat, marți, 20 aprilie, Carmen Brumă la Antena 3.
Citește și Oțet de usturoi și mere: combinație neașteptată, dar benefică pentru organism. Rețetă
Ți s-a spus să nu mănânci înainte de operație? S-ar putea să fi fost degeaba. Uite ce s-a descoperit.
Australienii au descoperit TRUCUL genial care îți scade factura la curent cu până la 90% vara!
Cele 5 greșeli comune pe care le faci în bucătărie și care îți pot îmbolnăvi toată familia.
Află de ce nu este recomandat să ții paharul de vin de cupă.
Ai șters vreodată telefonul cu spirt? Ce urmează să afli s-ar putea să te șocheze.
Adormi instant! Trucul din medicina chineză care funcționează în 60 de secunde. Medicii sunt uimiți. Încearcă această tehnică secretă a chinezilor.
De ce ar trebui să-ți bagi picioarele în apă cu sare cel puțin o dată pe săptămână. Cele 5 efecte uimitoare de care trebuie să afli.
De ce ar trebui să pui oțet în rezervorul toaletei? Trucul pe care nu ți l-a spus nimeni până acum și pe care trebuie să îl încerci.
Adevărul șocant despre riscurile mortale din baie și de ce nu ar trebui niciodată să iei telefonul cu tine!
