Ce trebuie să mâncăm în post, pentru a nu ne trezi cu kilograme în plus. Carmen Brumă are soluția.
"În perioada de post, există foarte multe persoane care se îngrașă. În mare, cele mai comune greșeli se referă la excesul de carbohidrați. Toată lumea întreabă despre un produs dacă este de post, dar nu întreabă ce conține. Dacă are o tonă de zahăr, grăsimi hidrogenate. Și pentru că proteinele de origine vegetală nu au un grad de sațietate atât de ridicat, o altă greșeală la care se ajunge este ciugulitul.
Cei mai mulți dintre cei care țin post ciugulesc continuu. Câte un covrigel, câte un pufulete, câte un cornuleț de post și nu estimează corect numărul de calorii și evident că se îngrașă. Neavând niște mese foarte clare, mănâncă mult peste necesarul lor caloric.
O altă regulă pe care ar trebui să o respectăm: cam patru ore repaus alimentar între o masă și cealaltă.
Apoi, mai există obiceiul de a ține post negru până la apusul Soarelui. Problema este că, după apusul Soarelui, mulți mănâncă o masă mult prea copioasă. Soluția aici, ca să nu acumulezi kilograme la sfârșitul postului, ar fi ori să iei o masă foarte ușoară și să fie destul de redusă din punct de vedere caloric, ori să ții postul negru până a doua zi dimineață.", a precizat, marți, 20 aprilie, Carmen Brumă la Antena 3.
Citește și Oțet de usturoi și mere: combinație neașteptată, dar benefică pentru organism. Rețetă
Cum să cureți eficient ustensilele din lemn din bucătărie. Greșeala pe care ai făcut-o până acum care înmulțește bacteriile. Află acum!
Ai șters vreodată telefonul cu spirt? Ce urmează să afli s-ar putea să te șocheze.
De ce e bine să pui puțin bicarbonat pe carne înainte de a o găti. Trucul gospodinelor de la țară.
Oțet în mașina de spălat? Iată ce se întâmplă cu hainele tale! De ce tot mai mulți oameni aleg acest truc simplu
Adormi instant! Trucul din medicina chineză care funcționează în 60 de secunde. Medicii sunt uimiți. Încearcă această tehnică secretă a chinezilor.
Te-ai săturat să nu vezi nimic prin ochelari iarna? Descoperă trucurile care îți fac lentilele imune la aburire.
Află de ce nu ar trebui să mai păstrezi roșiile în frigider. Uite cum să le depozitezi corect pentru a te bucura de aroma lor naturală.
De ce nu ar trebui să speli hainele la 40 de grade.
