Semnele sub care nu te-ai aștepta să se ascundă stresul

Specialiștii în Sănătate susțin că principalele cauze ale stresului sunt presiunile de la slujbă, problemele de acasă, banii, sănătatea și pierderile suferite în familie.

Efectele negative ale acestui stres cotidian, cronicizate și netratate, pot fi dăunătoare sănătății noastre fizice și emoționale.

Simptomele stresului sau efectele stresului asupra corpului sunt bine documentate, dar ele pot fi grupate în două categorii: fizică și emoțională.

* Semne emoționale ale stresului - organizației caritabile de sănătate mintală Mind susține că stresul îi poate face pe oameni să se simtă: iritabili, agresivi, nerăbdători, incapabili să simtă plăcere și să savureze momentele plăcute din viață, dar și să aibă un sentiment de teamă, îngrijorare sau anxietate, să se simtă neglijați sau singuri.

Stresul poate afecta chiar comportamentul: modul de luare a deciziilor, evitarea anumitor situații, incapacitate de concentrare. Unii ar începe să mănânce mai mult sua mai puțin, alții s-ar apuca de alcool. Stresul vă poate afecta relațiile romantice sau relația cu partenerul.

* Simptome fizice ale stresului - când ne stresăm, corpul este în esență pus în alertă și devine tensionat în cazul în care are nevoie să alerge sau să lupte. Toată energia este deviată de la funcțiile normale ale corpului pentru a se concentra doar asupra organelor care vor ajuta la depășirea amenințării - mușchii, ochii, inima și plămânii.

Dacă stresul devine cronic, corpului îi este greu să oprească lupta sau răspunsul la fugă, ducând la simptome precum: respirație superficială, atacuri de panică, mușchi tensionați, inclusiv strângerea maxilarului sau șlefuirea dinților, ochi încețoșați sau dureroși, probleme cu somnul, probleme sexuale, oboseală, scrâșnirea dinților sau strângerea maxilarului, dureri de cap sau senzație de amețeală, dureri în piept și tensiune arterială crescută, probleme intestinale, inclusiv greață, indigestie, constipație sau diaree, potrivit hollandandbarrett.com