Iată un top al celor mai nesănătoase alimente, de care să nu te atingi niciodată când ți-e foame noaptea.
1. Covrigei, biscuiți, ronțănele, chipsuri, dulciuri
Este bine știut faptul că toate cele enumerate mai sus îngrașă. De aceea, este indicat să nu le mănânci noaptea, nici măcar seara, ca gustare, înainte de a te băga la somn.
2. Fast food
Mâncarea fast-food îngreunează digestia, dă o stare de disconfort abdominal, chiar și insomnii. Pentru că este vorba doar de calorii goale, mâncarea de tip fast food nu aduce niciun beneficiu bun organismului.
3. Fructe
Conțin multă fructoză și sunt digerate destul de greu. Din acest motiv fructele se mănâncă în prima parte a zilei și separat de alte alimente, la distanță cam de două ore de orice altă masă, scrie Andreea Sava pe blogul ei.
5. Sarmale, ardei umpluți
Sunt amestecuri greu digerabile și conțin grăsimi. În locul sarmalelor sau al ardeilor umpluți, optează pentru o carne slabă la grătar sau un iaurt.
6. Carbohidrați
Carbohidrații sunt cei care dau energie rapid, lucru pe care nu cred că ți-l dorești noaptea, când vrei să dormi.
Mâncatul la momentul potrivit este mai important decât somnul pentru sănătatea inimii. Dar ce înseamnă, de fapt, momentul potrivit.
De ce ar trebui să pui oțet în rezervorul toaletei? Trucul pe care nu ți l-a spus nimeni până acum și pe care trebuie să îl încerci.
Hainele tale ies mereu pline de păr după spălare? Iată trucul genial pe care puțini îl știu și care îți va schimba complet rutina.
Recomandări ale specialiştilor INSP în contextul sărbătorilor pascale.
Află de ce nu este recomandat să ții paharul de vin de cupă.
6 plante mediteraneene care protejează împotriva bolilor cardiovasculare. Au un efect major.
Ai șters vreodată telefonul cu spirt? Ce urmează să afli s-ar putea să te șocheze.
Warren Buffett - lecțiile unui miliardar despre adevărata fericire. Cele 5 lucruri pe care trebuie să le cumperi ca să fii fericit.
Aceasta este ora exactă la care trebuie să îți bei cafeaua.
