O tânără ne-a vorbit despre efectele pe care le-a simțit în urma terapiei.
Tot mai mulți tineri aleg să meargă la psiholog, la terapie, pentru a-și îmbunătăți sănătatea mintală și a-și gestiona mai bine emoțiile.
Această decizie reflectă o conștientizare crescută a importanței bunăstării psihologice și dorința de a găsi soluții constructive la provocările vieții.
Terapia le oferă tinerilor un spațiu sigur pentru a-și exprima gândurile și sentimentele, contribuind la dezvoltare personală și la creșterea rezilienței.
Acest articol ce face parte din campania DC Medical de educare și informare "Sănătatea mintală: lupta noilor generații cu depresia și anxietatea, dar și cu prejudecățile lumii".
Un alt interviu a relevat un moment de disperare și pierdere a controlului asupra gândurilor și stărilor, determinând decizia de a merge la psiholog. A trebuit să se confrunte cu atacuri de panică și o pierdere bruscă a controlului mintal și emoțional.
”Nu a fost ceva ce am vrut inițial. M-am trezit într-o zi cu un atac de panică, ceva ce nu mai pățisem. După asta, nu mai știu ce s-a întâmplat. Nu îmi mai puteam controla gândurile și stările și, într-un final, am ales să merg la psiholog. Ai mei m-au încurajat să merg, prietenii m-au susținut, dar nu erau prea multe persoane care știau.
La inceput, am avut o oarecare reținere să recunosc că merg la psiholog, dar nu mă gândeam neapărat că o să am eticheta de nebun. Dar mă enerva faptul că nu mai eram eu în control. Acum nu mai am o problemă să recunosc când am nevoie de ajutor (de terapie). Și cred că toată lumea are nevoie de terapie, nu înțeleg de unde eticheta asta că ești nebun
A fost incomod la început, când aflam cât bagaj emoțional aveam de la părinți, dar a meritat. După primele ședințe eu n-am vorbit cu ai mei două săptămâni, că aveam nervi pe ei”, a povestit, într-un alt interviu, o tânără ce a decis să meargă la psiholog.
Parte din campanie fac și articole precum:
Diferența simplă dintre anxietate si depresie. Cum recunoști cele două afecțiuni
Ajută meditația în cadrul anxietății sau a drepresiei? Ce spune psihologul.
Definiții de steaguri în relație. De ce sunt importante steagurile bej?
"Acolo e un test al maturității din punct de vedere astrologic. Simți că ți se de lumea peste cap, nu înțelegi ce se mai întâmplă".
Ce se întâmplă cu adevărat când nu ai niciun prieten? Adevărul crud pe care nimeni nu vrea să-l spună despre viața socială a adulților.
"Ce am învățat eu la terapie e că nu suntem stăpânii lumii, nu suntem perfecți. Suntem destul de vulnerabili, câteodată greșim".
Sfaturi de auto-ajutor pentru tinerii și oamenii care trec prin anxietate și depresie.
Când partenerul tău este într-o dispoziție proastă poate fi o dezamăgire majoră, dar este important să nu o iei personal.
Gestionarea eficientă a stresului și anxietății zilnice este esențială pentru menținerea sănătății mentale și fizice.
