Cum poți scăpa de depresie natural și care sunt ceaiurile potrivite în lupta cu depresia?
Încă din cele mai vechi timpuri, natura ne-a oferit numeroase plante pentru a ne vindecă trupul și sufletul. Ceaiurile medicinale sunt o adevărată comoară pentru sănătate, iar o parte dintre ele sunt benefice și în cazul depresiei.
Ceaiul de sunătoare este un remediu tradițional pentru depresie. Aceasta este cunoscută pentru capacitățile sale de a ameliora stările de tristețe, anxietatea și insomniile. Din cauza faptului că sunătoarea crește sensibilitatea pielii și a ochilor este recomandată evitarea expunerii la lumină puternică după consumul ceaiului de sunătoare.
Mușețelul este o plantă cu proprietăți uimitoare asupra sistemului nervos. Ceaiul de mușețel liniștește, te ajută să adormi mai repede și oprește insomniile. De asemenea, ceaiul de mușețel are efecte benefice și asupra sistemului digestiv, ajută la reglarea glicemiei și îmbunătățește sănătatea inimii.
Ceaiul verde conține compuși bioactivi care intervin în procesele de funcționare normală a sistemului nervos și contribuie la scăderea în greutate. Din acest motiv, ceaiul verde ridică starea de spirit și te menține alert. Ceaiul verde conține cofeină, iar consumul acestuia este recomandat să se facă în prima parte a zilei.
Fructul pasiunii ajută la scăderea nivelului de cortizol, hormonul stresului și reduce anxietatea. O cană de ceai de fructul pasiunii înainte de culcare te va ajuta să ai un somn mai liniștit. Acest ceai ajută și la creșterea imunității și reducerea proceselor inflamatorii din corp.
Lavanda ne oferă mai mult decât mirosul îmbietor. Folosită în aromaterapie, lavanda este un bun prieten pentru cei care luptă cu depresia și anxietatea. Anumiți compuși din lavandă intervin în reglarea activității cerebrale. Ceaiul de lavanda ne ajută să dormim mai bine și să fim mai calmi. Datorită efectelor antiinflamatorii și antibacteriene, lavanda este și una dintre cele mai bune plante în tratamentul problemelor de piele.
Vezi și: Astenia de primăvară, 3 trucuri să o dai uitării. Alimentul cheie care te va face FERICIT
Cortizolul, hormonul STRESULUI. Ce BOLI ascunde, cauze și tratament: Cote maxime dimineața
Controlul emoțiilor intense este esențial pentru menținerea bunăstării mintale și emoționale.
Ce este, de fapt, generația fulg de nea. Cu ce probleme se confruntă aceasta.
Acest lucru extrem de frecvent ne poate trimite la Psihiatrie, iar complicațiile sunt semnificative.
Un studiu arată că unele obiceiuri zilnice pot îmbunătăţi semnificativ sănătatea mintală. Cum e posibil și ce trebuie să faci.
Cât de frecventă este bipolaritatea și cum ne afectează.
Află mai multe despre diferențele și asemănările dintre gândurile intruzive și cele impulsive.
Prima terapie asistată pentru tulburarea de stres post-traumatic ar putea fi aprobată.
Află cum să recunoști semnele și simptomele dislexiei și cum poate fi diagnosticată această tulburare de învățare.
