Cum poți scăpa de depresie natural și care sunt ceaiurile potrivite în lupta cu depresia?
Încă din cele mai vechi timpuri, natura ne-a oferit numeroase plante pentru a ne vindecă trupul și sufletul. Ceaiurile medicinale sunt o adevărată comoară pentru sănătate, iar o parte dintre ele sunt benefice și în cazul depresiei.
Ceaiul de sunătoare este un remediu tradițional pentru depresie. Aceasta este cunoscută pentru capacitățile sale de a ameliora stările de tristețe, anxietatea și insomniile. Din cauza faptului că sunătoarea crește sensibilitatea pielii și a ochilor este recomandată evitarea expunerii la lumină puternică după consumul ceaiului de sunătoare.
Mușețelul este o plantă cu proprietăți uimitoare asupra sistemului nervos. Ceaiul de mușețel liniștește, te ajută să adormi mai repede și oprește insomniile. De asemenea, ceaiul de mușețel are efecte benefice și asupra sistemului digestiv, ajută la reglarea glicemiei și îmbunătățește sănătatea inimii.
Ceaiul verde conține compuși bioactivi care intervin în procesele de funcționare normală a sistemului nervos și contribuie la scăderea în greutate. Din acest motiv, ceaiul verde ridică starea de spirit și te menține alert. Ceaiul verde conține cofeină, iar consumul acestuia este recomandat să se facă în prima parte a zilei.
Fructul pasiunii ajută la scăderea nivelului de cortizol, hormonul stresului și reduce anxietatea. O cană de ceai de fructul pasiunii înainte de culcare te va ajuta să ai un somn mai liniștit. Acest ceai ajută și la creșterea imunității și reducerea proceselor inflamatorii din corp.
Lavanda ne oferă mai mult decât mirosul îmbietor. Folosită în aromaterapie, lavanda este un bun prieten pentru cei care luptă cu depresia și anxietatea. Anumiți compuși din lavandă intervin în reglarea activității cerebrale. Ceaiul de lavanda ne ajută să dormim mai bine și să fim mai calmi. Datorită efectelor antiinflamatorii și antibacteriene, lavanda este și una dintre cele mai bune plante în tratamentul problemelor de piele.
Vezi și: Astenia de primăvară, 3 trucuri să o dai uitării. Alimentul cheie care te va face FERICIT
Cortizolul, hormonul STRESULUI. Ce BOLI ascunde, cauze și tratament: Cote maxime dimineața
Te-ai întrebat vreodată de ce se difuzează muzică în magazine. Ei bine, ne-a explicat medicul psihiatru Simona Trifu.
Expunerea strategică la frig poate activa răspunsurile naturale ale corpului pentru a contracara anxietatea și a aduce o stare de calm.
Explorează miturile și adevărurile din spatele psihoterapiei moderne pentru sănătatea mintală.
Un studiu recent aduce în discuție eficacitatea terapiei cu realitate virtuală în tratarea tulburării depresive majore.
Acest lucru ne îmbătrânește prematur. Accelerează degradarea întregului organism. În plus, duce la apariția bolilor cronice.
Ce este și cum se manifestă furia narcisistă. Psihiatrul Raluca Ioana Modoranu ne-a vorbit despre primele semne.
Acest lucru extrem de frecvent ne poate trimite la Psihiatrie, iar complicațiile sunt semnificative.
Descoperă cum recunoști cauzele și simptomele detașării emoționale și când să consulți un medic.
Prima terapie asistată pentru tulburarea de stres post-traumatic ar putea fi aprobată.
Tratamentele incorecte pentru depresie pot agrava starea pacienților. Când ajungem, de fapt, la psihiatru.
