6 supe de iarnă pe care trebuie să le încerci, pline de nutrienți. Te scapă de răceli.
Sănătatea inimii poate fi susținută din alimentație. Care sunt băuturile și alimentele care reduc riscul de boli cardiovasculare.
Șapte sucuri sănătoase furnizează organismului nutrienți precum: vitamine, minerale și antioxidanți.
La ce trebuie să fii atent când cumperi legume. Pericolul ascuns din ceapă și salată.
Trei gustări sănătoase îți potolesc foamea, te ajută să-ți refaci energia și nu te îngrașă.
Legumele rădăcinoase sunt o sursă importantă de minerale și vitamine, dar și de carbohidrați, elemente care ne iau oboseala ”cu mâna”.
Care sunt cele cinci alimente ce ajută la topirea grăsimii viscerale. Ce alte beneficii mai au acestea.
Îți dorești să scapi rapid de kilogramele în plus și să ai o siluetă de invidiat? Iată rețeta de supă care te scapă de kilograme.
Care este legătura dintre alimentele ultraprocesate și bolile de inimă și cancer. Detaliile care ar trebui să-ți dea serios de gândit.
Alimentele antirid te ajută să amâni bătrânețea cu cel puțin 5-10 ani.
Ananasul are beneficii penru detoxifierea ficatului, dar și acțiune diuretică. Poate fi consumat la orice masă, de la micul dejun la cină.
Știai că și legumele trebuie lăsate la fiert un anumit timp? Iată greșeala pe care ai făcut-o până acum cu morvovii, cartofii sau sfecla roșie.
Durerile menstruale sunt frecvente în rândul femeilor. Acestea pot fi ameliorate sau chiar amplificate din cauza alimentelor pe care le mâncăm.
Alimentele pe care ar trebui să le consumi după mesele festive de Crăciun. Cum să prepari ciorba care taie greața.
Băutura delicioasă, care elimină toxinele, poate fi preparată acasă din câteva produse pe care le avem în cămară.
Care sunt cele 7 legume care ne îngrașă și de ce este bine să mâncăm fasolea bătută cu pâine.
Vrei un abdomen plat, dar nu știi ce trebuie să faci? Urmează sfaturile de mai jos și bucură-te de rezultate fabuloase.
Fitonutrienții se găsesc din abundență în legume. Cum să le consumăm pentru a ne bucura de beneficiile asupra sănătății.
Care sunt alimentele ce nu trebuie să îți lipsească din cămară și care te scapă de răceală.
Ce este indicele ORAC și care sunt cei mai comuni antioxidanți. Care este rolul acestora pentru sănătate.
Dieta mediteraneeană este insuficentă pentru prevenirea demenței, arată un studiu suedez. Poate ajuta însă în cazul diabetului de tip 2.
Îți cade părul la duș? Află care sunt cauzele care pot duce la această afecțiune.
Care sunt cele mai bune alimente care purifică organismului și care nu trebuie să lipsească din meniul nostru.
Rutina alimentară este benefică pentru organism. Un orar alimentar haotic vă poate pune în pericol sănătatea.
Cele mai sănătoase băuturi pentru persoanele cu diabet trebuie să conțină cât mai puțin zahăr.
Opt greșeli pe care le faci când gătești și consumi legumele. Le strică proprietățile nutriționale.
Care sunt cele 13 obiceiuri alimentare de care trebuie să ții cont în timpul dietei, dar și după.
Cum să ne împrietenim copiii cu legumele, alimentele cele mai sănătoase pentru dezvoltarea acestora. Mihaela Bilic dezvăluie câteva metode.
Dieta MIND, considerată cea mai bună pentru un stil de viață sănătos, cu efect benefic asupra bolii Alzheimer. Vezi în ce constă.
Care sunt cele 11 superalimente care vin cu un plus de vitamine, dar și de sănătate.
Mihaela Bilic susține consumul produselor autohtone în detrimentul exotismelor. ”Roata nu merită reinventată”, spune nutriționistul.
Care sunt legumele cele mai bune pentru sănătatea ficatului.
Cum îți poți îmbunătății microbiomul intestinal din alimentație. Ai nevoie doar de câteva alimente.
Care sunt cele mai bune 4 obiceiuri alimentare ce reduc inflamațiile. Culoarea nu trebuie să lipsească din farfurie.
Alimentația bogată în vitamine pot contribui la sănătatea pielii. Care sunt vitaminele prietene cu tenul și unde le găsim.
Dieta bogată în fructe și legume are multiple beneficii pentru sănătatea femeii, arată noi studii.
Mituri și adevăruri despre carne, dar și de ce mâncăm mai puțină carne în sezonul cald.
Dieta de vară, continuarea unui stil de viață sănătos, în contextul varietății de fructe și legume ce ne pot colora farfuriile.
Care sunt cele 7 beneficii surprinzătoare ale ardeilor grași.
Mihaela Bilic a prezentat câteva gustări rapide și sănătoase, în combinații pline de culoare și nutrienți.
