Cum putem să ne bucurăm de post fără a ne pune sănătatea și silueta în pericol. Hâncu: ”Avem nevoie de surse complete de proteine”.
Care sunt alimentele care ne scapă de stres și ne aduc o stare de bine, pe termen lung.
Care sunt micile trucuri pentru a vă putea bucura de mâncare fără teama cântarului.
Slăbitul este o presiune a lumii moderne. Un adolescent a ajuns în stare gravă după ce a ținut o cură de slăbire.
Mihaela Bilic afirmă că ne putem bucura, din când în când, de alimentația fast-food, dar în anumite condiții.
Pâinea albă este mai recomandată copiilor, iar explicația este una simplă.
Care sunt alimentele care ne echilibrează hormonal. Sunt eficiente în perioada premenstruală, dar și în viața de zi cu zi.
Românii sunt mari consumatori de pâine, peste media recomandată de OMS.
Cinci mituri legate de obezitate demontate de dr. Anca Hâncu, medic nutriție, diabet și boli metabolice.
Care sunt cele mai bune alimente pentru o stare de spirit bună. Le găsim cu ușurință, însă trebuie consumate cu moderație.
Ciorba este benefică pentru a menține funcționarea optimă a sistemului imunitar. Nu toate ciorbele sunt, însă, sănătoase.
Poftele alimentare sunt ceva firesc, iar cei mici trebuie lăsați să își exploreze această curiozitate.
Brânza vegetală este mai puțin sănătoasă decât ați crede. Ce conține și care sunt riscurile la care se expun veganii.
Ce se întâmplă dacă bei alcool pe stomacul gol. Organismul te atenționează că ceva nu funcționează normal.
Cum putem scăpa de retenția de apă. Care sunt cauzele și la ce trebuie să fim atenți.
Mihaela Bilic demontează alte mituri legate de pâine. Care este sortimentul cel mai potrivit pentru copii și de ce.
Ce se întâmplă dacă mănânci varză crudă și în câte moduri se poate combina leguma cunoscută în trecut ca ”leguma săracului”.
Adevărat și fals despre pâine. Ce face diferența între cura de slăbire și mâncatul sănătos.
Ciorbă sau supă-cremă, ambele au fost puse în cântar de nutriționistul Mihaela Bilic. Însă decizia finală aparține gustului fiecăruia.
Cum să scapăm de moleșeala de după masă. Care sunt cele mai bune alimente pentru ne recăpăta energia.
Alimentele sănătoase, dar și cele mai puțin sănătoase îngrașă, la fel de mult. Cum să evităm acest lucru.
Care sunt sursele de carbohidrați buni și cum pot fi combinați nutrienții alimentari pentru a aduce beneficii sănătății.
Mihaela Bilic susține consumul produselor autohtone în detrimentul exotismelor. ”Roata nu merită reinventată”, spune nutriționistul.
Care este efectul fructozei asupra sănătății. Mihaela Bilic spune care este cantitatea de fructe ce ne ține departe de probleme.
Iaurtul cu prune uscate, o combinație plină de beneficii. Vezi care sunt acestea.
Cerealele sunt o gustare frecvent întâlnită la micul-dejun. Numai că acestea sunt nesănătoase.
Cori Grămescu a explicat care este momentul în care trebuie să slăbim, dar și la ce trebuie să fim atenți când luăm această decizie.
Mihaela Bilic a demontat mitul pâinii negre, considerată de mulți ”prietenă cu silueta”.
O regulă simplă, ușor de urmat de toată familia. În ce constă regula 5-2-1-0.
Alimentația bogată în vitamine pot contribui la sănătatea pielii. Care sunt vitaminele prietene cu tenul și unde le găsim.
Ingredientul surpriză care îmbunătățește calitățile cafelei de dimineață.
Cum să ne facem un mic dejun sănătos care să ne ofere suficientă energie pentru o nouă zi.
La ce trebuie să fim atenți în vacanță pentru a nu ne întoarce cu kilograme în plus.
Iaurt de fructe sau budincă, Mihaela Bilic îți arată cum să faci alegerea corectă.
Lipsa de somn ”pare să fie apanajul omului modern”, afirmă Mihaela Bilic.
Foamea este o senzație normală și naturală, dar care poate fi educată.
Mihaela Bilic apără grăsimile din alimentație și indică vinovatul bolilor cardio-vasculare.
Caisele, vedetele lunii lui Cuptor, fructele pline de beneficii pentru sănătate.
Care este greșeala pe care mulți o fac în privința consumului de cereale la micul dejun.
Medicul nutriționist Mihaela Bilic atrage atenția cu privire la carnea tocată, dar mai ales asupra sosurilor îți păcălesc gustul.
