Dieta de vară, continuarea unui stil de viață sănătos, în contextul varietății de fructe și legume ce ne pot colora farfuriile.
Dieta de vară este cea mai simplă metodă care te poate ajuta să slăbești rapid, chiar și până la 5 kilograme.
Sedentarismul, cauza multor afecțiuni metabolice.
Cori Grămescu a dezvăluit cum își găsește motivația de a face sport.
Mihaela Bilic a prezentat câteva gustări rapide și sănătoase, în combinații pline de culoare și nutrienți.
Înghețata și sorbetul, două dintre deserturile răcoroase ale verii. Care este însă diferența dintre cele acestea.
Nutriționistul Mihaela Bilic atrage atenția cu privire la alimentele falsificate.
Cori Grămescu are câteva sfaturi privind momentul începerii unei diete, iar acesta nu are legătură cu ”după vacanță”.
Hidratarea este esențială pe perioada verii. Medicii ne recomandă să bem cel puțin doi litri de apă pe zi.
Când trebuie băută apa pentru a evita balonarea și ce alte obiceiuri alimentare trebuie schimbate.
Pastilele de slăbit sunt ”desființate” de nutriționistul Laura Ene. Deshidratarea și insomnia, pe lista efectelor nocive.
Mihaela Bilic pune ciorba și supa pe același nivel cu dietele de detox.
Fructele și legumele de sezon trebuie consumate chiar atunci pentru beneficiile pe care le aduc sănătății.
Care este porția de mâncare recomandată copiilor, în funcție de vârsta acestora. Educația alimentară se face încă din copilărie.
”Trebuie să avem puțină creativitate în bucătărie, astfel încât să îi convingem”, susține terapeutul nutriționist.
Se poate slăbi nu doar cu ”alimente degresate, triste și fără gust”, ci și cu fast-food-ul atât de prezent.
Nutriționistul Mihaela Bilic atrage atenția cu privire la emulsifianții din produsele alimentare.
Cui îi este recomandat postul intermitent și de ce anume trebuie ținut cont după alegerea unei astfel de ”cură de slăbire”.
Banana, campioana fructelor la capitolul conținut de magneziu.
Alimentația vegetariană a bebelușilor, o opțiune, cu o condiție majoră. Să fie controlată de un specialist.
Mihaela Bilic a explicat beneficiile alimentelor combinate. Sinergia, cuvântul de ordine din bucătărie.
După două săptămâni de exces alimentar, ”câteva zile mai cumpătate vor fi binevenite”, afirmă nutriționistul Anca Hâncu.
Cruciferele, printre cele mai bune luptătoare împotriva cancerului.
”Cantitate, nu calitate”, acesta este îndemnul nutriționistului Cristian Mărgărit pentru sărbătorile pascale.
Moderația și împărțeala pe cele trei mese principale, acestea sunt sfaturile cele mai importante al nutriționistului.
Cori Grămescu a conceput o listă destul de cuprinzătoare, în care sunt cuprinse alimentele ce se pot combina pentru o dietă sănătoasă.
Peștele, unul dintre elementele esențiale pentru o dietă echilibrată, așteptat pe mesele românilor în duminica Floriilor.
Fructele de mare sunt o sursă excelentă de proteine de primă calitate.
Sațietatea poate fi obținută cu numai 500 de calorii, care pot veni din alimentele cele mai simple.
Nutriționistul Cori Grămescu a făcut o scurtă listă cu alimentele ce trebuie să fie în meniul călătorului cu avionul.
Cine favorizează apariția celulitei și cum poate fi combătută aceasta. Mihaela Bilic a prezentat dieta anticelulitică.
Ciupercile, pe lângă faptul că sunt gustoase au și efecte benefice pentru bărbați.
Beneficiile curei de 5 porții de fructe și legume, dovada că acestea nu trebuie să lipsească de pe masa noastră.
Mihaela Bilic a explicat unde se găsește iodul stabil, dar și la ce riscuri se expun cei care aleg să ia iodură de potasiu preventiv.
Dr. Mihaela Bilic, medic nutriționist, a explicat ce este monodieta și cui îi este recomandată.
Medicul nutriționist Anca Hâncu a spus câte minute ar trebui să mâncăm.
Medicul nutriționist Mihaela Bilic revine cu o nouă recomandare de mâncare sănătoasă: pizza „light”.
Medicul nutriționist Anca Hâncu a spus cum ne putem lua necesarul de vitamine și minerale din alimente.
Medicul nutriționist Mihaela Bilic a vorbit dezvăluit cum a schimbat pandemia de coronavirus obiceiurile alimentare.
