10 sfaturi pentru oase puternice. Află ce obiceiuri de nutriție și stil de viață contribuie la menținerea densității țesutului osos.
9 beneficii ale perelor. Află care sunt compușii vegetali care scad riscul de diabet.
Cum să scapi de vânătăi acasă și când e cazul să mergi la doctor. Află în cât timp se vindecă și cum poți grăbi procesul.
Vișinele îmbunătățesc sănătatea ochilor. Mențin tensiunea arterială și funcția inimii în limite normale
Rădăcina de țelină oferă beneficii surprinzătoare sănătății. Poate fi consumată atât crudă, cât și gătită.
Rădăcina de păpădie este plină de nutrienți care oferă beneficii pentru sănătate.
Care sunt cele patru vitamine pentru care nu este nevoie să luați suplimente. În ce alimente le găsiți și la ce ar trebui să fiți atenți.
Salata iceberg este o importantă sursă de vitamine.
Ceapa verde este benefică pentru sănătate. Poate ține la distanță mai multe boli.
Care este interacțiunea dintre alimente și medicamente și la ce trebuie să fim atenți atunci când urmăm un tratament medicamentos.
Varza de Bruxelles este bogată în fibre, vitamine, minerale și antioxidanți, ceea ce o face perfectă pentru a fi inclusă în dietă.
Salata cu frunze roșii are un conținut ridicat de vitamina C și ajută la funcționarea normală a organismului.
Rucola, leguma verde cu multiple beneficii pentru sănătate.
Care este doza zilnică recomandată de vitamina K, de unde o putem procura și care sunt riscurile carenței acestei vitamine.
Care sunt cele cinci legume ce reglează nivelul glicemiei.
Rubarba, boost-ul de vitamina K și A, folosită și la prăjituri.
Vitamina K, benefică în protejarea degradării funcțiilor cognitive.
Majoritatea persoanelor folosesc sucul de lămâie ca ingredient atunci când prepară salata. Care sunt motivele din spatele acestui obicei?
Prazul este o sursă importantă de vitamina K, benefică pentru prevenirea diabetului, dar și a bolilor de inimă.
Ce beneficii are consumul de murături asupra organismului? Care este legătura dintre alimentele fermentate și efectul anti-cancer?
Ce efecte are consumul de coacăze roșii asupra organismului? De ce sunt considerate "superalimente" și ce riscuri prezintă?
Care este rolul grăsimilor în alimentația noastră? Sunt grăsimile responsabile de kilogramele în plus sau în minus?
Ce sunt avitaminozele, câte tipuri există și cum se manifestă?
Care sunt beneficiile consumului de busuioc și de ce este folosit în medicina tradițională chineză?
Pătrunjelul, una dintre cele mai prezente ierburi aromatice din bucătăria lumii, are mai multă vitamina C decât sucul de lămâie.
Medicii recomandă consumul de kiwi deoarece conține vitamina C care întărește imunitatea, vitamina K, complexul de B-uri, ajută digestia.
Vitamina K este un bun ajutor împotriva hemoragiilor. Totuși, rareori sunt recomandate doze suplimentare. Medicii spun că cea mai bună sursă sunt legumele.
Oasele sănătoase se mențin cu dietă și exerciții fizice, potrivit Harvard Medical School.
