Uleiul de măsline scade riscul de boli de inimă. Potrivit unui studiu, chiar și o jumătate de lingură de ulei de măsline pe zi reduce riscul.
Majoritatea dovezilor care susțin uleiul de măsline ca grăsime sănătoasă pentru inimă provin de la oamenii care trăiesc în țările mediteraneene, unde măslinele sunt din abundență. În medie, americanii nu consumă mult ulei de măsline. Dar, cei care folosesc chiar puțin ulei de măsline pentru a înlocui grăsimile mai puțin sănătoase, par să scadă riscul de boli de inimă, arată un nou studiu.
Cercetătorii s-au bazat pe datele de sănătate și dietă de la aproape 93.000 de adulți, în două studii începând din 1990. În următorii 24 de ani au existat aproape 10.000 de cazuri de boli de inimă în grupul din studiu. După ce s-au adaptat la alte obiceiuri dietetice, vârstă și alte riscuri legate de inimă, cercetătorii au descoperit că persoanele care au consumat cel puțin o jumătate de lingură de ulei de măsline pe zi au avut un risc cu 14% mai mic de boli de inimă, în comparație cu persoanele care nu foloseau uleiul de măsline deloc, notează health.harvard.edu.
După cum notează autorii, beneficiul provine probabil de la faptul că oamenii foloseau ulei de măsline în locul grăsimilor mai puțin sănătoase, precum untul, maioneza și margarina. Rezultatele lor au fost publicate în numărul din aprilie 2020 al Journal of the American College of Cardiology.
Pandemia tăcută care ucide zilnic. Medicii lansează un avertisment sumbru. E o amenințare globală subestimată. Este principala cauză a mortalității la nivel global.
Asta trebuie să faci în timpul unui zbor cu avionul pentru a preveni formarea cheagurilor de sânge.
Ce trebuie să știi dacă ai colesterolul mărit. Face diferența dintre viață și moarte.
Testul simplu care îți arată dacă ai probleme cu inima. Dacă observi ASTA, ești în mare pericol.
Acest supliment simplu și natural îmbunătățește supraviețuirea pacienților cu insuficiență cardiacă.
Patru schimbări care reduc colesterolul mai eficient decât statinele.
Două băuturi alcoolice care îți protejează inima. Previn stopul cardiac.
Această decizie banală îți distruge inima. Duce la creșterea semnificativă a tensiunii arteriale.
Simptomul banal al bolii cardiace. Nu este durerea în piept, dar e un mare semnal de alarmă
Aceasta este valoarea hipertensiunii care îți pune viața în pericol. E o urgență medicală. Poate provoca AVC sau infarct pe loc.
Bolile de inimă, diagnosticate diferit. Testul privind valoarea colesterolului nu mai este de actualitate.
Aceasta este boala gravă pe care o poți dezvolta dacă nu îți ții colesterolul sub control.
Acest antioxidant poate preveni degradarea inimii.
Acesta este medicamentul cel mai bun pentru a preveni evenimentele cauzate de bolile cardiace.
