De ce nu trebuie să ții niciodată paharul de vin de cupă
29 mar 2025, 21:11
Află de ce nu este recomandat să ții paharul de vin de cupă.
Ce ar trebui să înțelegem prin dietă sănătoasă. Cori Grămescu: crearea unor comportamente alimentare
Fructe de pădure au efecte antiinflamatoare. Foto: Pixabay
Specialista în nutriție Cori Grămescu subliniază că a mânca echilibrat nu înseamnă a mânca puțin.
Cori Grămescu, specialistă în nutriție, afirmă că o dietă sănătoasă nu e sinonimă cu a mânca puțin, ci cu a adopta un comportament alimentar sănătos asociat cu disciplină și moderație.
”A mânca echilibrat nu înseamnă a mânca foarte puțin, ci pur și simplu înseamnă să prioritizăm legumele și fructele în alimentația noastră și să încercăm să evităm produsele ambalate, produsele foarte procesate. Așa cum nici deficitul caloric, de care avem nevoie pentru a slăbi, nu înseamnă a mânca puțin, excluderea anumitor grupe alimentare sau restricție. Totul ține de creare unor comportamente alimentare sustenabile prin alegeri sănătoase, disciplină și moderație”, apreciază Cori Grămescu, pe Facebook.
Noutăți
-
-
-
Ce se întâmplă cu oasele tale dacă bei lapte în mod regulat04.12.2025, 10:59
-
Analiză sodiu în sânge: valori normale și ce boli depistează04.12.2025, 09:49
-
UNICEF: Alimentele ultraprocesate, un pericol pentru copii04.12.2025, 09:34
Cele mai citite
URMĂREȘTE-NE ȘI PE:
Articole similare
6 greșeli pe care designerii de interior nu le fac niciodată în propriile case
06 sep 2025, 13:30
Cu ce să nu decorezi niciodată în casă. Obiectele care nu au ce căuta în locuință.
Beneficiile mersului desculț pe nisip la mare
29 iul 2025, 20:26
Desculț pe nisipul fierbinte sau răcoritor de la malul mării: ce se întâmplă cu corpul tău când faci acest gest simplu?
Acest ingredient desfundă canalizarea instant. Nu este bicarbonatul
06 feb 2025, 19:40
Țevile de scurgere din baie sau bucătărie sunt înfundate? Cum le desfunzi cu un singur ingredient. Acest ingredient surprinzător le desfundă instant. Sigur nu te-ai gândit la...
Dacă ai acest simptom, mergi de urgență la medic. Poate fi un semn fatal
18 feb 2025, 18:28
Dacă ai oricare dintre aceste simptome, nu aștepta! Sună la urgențe imediat!
3 flori pe care să NU le oferi niciodată cadou
24 feb 2025, 12:47
Cele 3 flori pe care care să nu le oferi niciodată cadou. Alegerea nepotrivită poate transmite involuntar sentimente negative sau chiar poate crea situații...
De ce să pui oțet în mașina de spălat. Răspunsul te va surprinde
03 iun 2025, 08:44
Oțet în mașina de spălat? Iată ce se întâmplă cu hainele tale! De ce tot mai mulți oameni aleg acest truc simplu
Mersul japonez topește kilogramele și scade tensiunea. Uite ce trebuie să faci
06 iun 2025, 13:31
"Japanese Walking" - noul trend din fitness care promite să te mențină în formă cu un efort minim. Funcționează cu adevărat?
De ce să fierbi apa înainte de a face cuburi de gheață
17 aug 2025, 20:30
Ai observat vreodată că gheața făcută acasă este opacă și plină de bule? Ei bine, un simplu gest poate transforma complet calitatea cuburilor de gheață și îți poate îmbunătăți...
De ce ar trebui să pui oțet în rezervorul toaletei? Trucul pe care îl vei adora
17 feb 2025, 22:31
De ce ar trebui să pui oțet în rezervorul toaletei? Trucul pe care nu ți l-a spus nimeni până acum și pe care trebuie să îl încerci.
Foaia de dafin, soluția ieftină care elimină mirosurile neplăcute din casă peste noapte
31 aug 2025, 18:12
Foaia de dafin te ajută să scapi de mirosurile neplăcute din casă. Cum să o folosești.
De ce să nu mai ții roșiile în frigider
07 iul 2025, 17:39
Află de ce nu ar trebui să mai păstrezi roșiile în frigider. Uite cum să le depozitezi corect pentru a te bucura de aroma lor naturală.
De ce să îți pui ghimbir în cafea. 5 beneficii neștiute pentru sănătate
03 apr 2025, 19:11
Nu vei mai bea cafeaua simplă după ce afli asta! Un ingredient banal poate transforma cafeaua într-un adevărat elixir pentru digestie, imunitate și...
Adevărul despre mâncarea ambalată: Ce ascund etichetele și cum un simplu simbol pe ambalaj îți poate salva viața!
22 mai 2025, 09:03
Un studiu kenyan testează trei tipuri de etichete de avertizare pe alimente.
Dozatoarele de săpun lichid și dezinfectant: de ce NU ar trebui apăsate de sus?
30 mar 2025, 17:37
Sigur ai folosit dozatoarele de săpun din locurile publice, acelea pe care trebuie să apeși. Deși pare un gest banal, această acțiune poate fi mai periculoasă decât crezi. De ce nu e bine să...
Cum alegi mărimea potrivită a televizorului în funcție de dimensiunea camerei
01 aug 2025, 10:05
Cum alegi mărimea potrivită a televizorului în funcție de dimensiunea camerei. Detaliile pe care trebuie să le știi.
Ce nu trebuie să faci niciodată la un priveghi. Greșelile pe care mulți le fac fără să știe
06 aug 2025, 08:29
Ce să nu faci niciodată la un priveghi. Sigur ai observat că se mai practică asta.
5 motive să NU mai stai cu laptopul pe picioare. Numărul 2 te va uimi
25 iul 2025, 11:35
Crezi că e inofensiv să stai cu laptopul pe picioare, pe genunchi? Uite ce poți păți! Ce riscuri reale are acest obicei pentru sănătate.
Bei suficientă apă? Adevărul despre hidratare te va șoca! Cei 2L sunt un mit
07 iul 2025, 22:50
Deshidratarea "ascunsă" îți poate afecta creierul, inima și chiar starea de spirit! Află câți litri ai nevoie cu adevărat, de ce cafeaua NU te deshidratează și ce greșeli te pot îmbolnăvi...
Motivul uimitor pentru care NU ar trebui să speli hainele la 40 de grade
19 feb 2025, 21:44
De ce nu ar trebui să speli hainele la 40 de grade.
Trucul simplu care îți transformă fața în doar câteva minute pe zi
22 sep 2025, 21:24
Acesta este secretul din bucătărie care îți face tenul să strălucească peste noapte. O rutină zilnică de 2 minute care șterge semnele oboselii de pe fața ta și netezește pielea instant.
Când trebuie adăugat pătrunjelul în mâncare. Greșeala pe care o faci când gătești
10 aug 2025, 10:55
Acesta e momentul ideal pentru a adăuga pătrunjelul în preparatele culinare. Își păstrează proprietățile, inclusiv pe cele anticancerigene.
Cum trebuie să stingi uleiul care a luat foc în tigaie. Ce să nu faci niciodată
14 noi 2025, 10:47
Uleiul încins poate provoca incendii periculoase în bucătărie, iar o reacție greșită poate agrava situația. ISU Timiș explică cum trebuie să stingi focul în tigaie și ce greșeli trebuie...
Soluția anti-căpușe. Scapă de căpușe în mod natural, fără chimicale! Uite ce poți face acum
29 apr 2025, 22:31
Căpușele îți invadează curtea? Iată ce poți face ACUM! Descoperă cele 5 soluții naturale care țin căpușele departe, fără chimicale, fără...