Ce să mâncăm pentru a nu ne îngrășa. Vlad Burghelea: Vă spun cum să mâncați, astfel încât să nu fie în exces

vlad burghelea - FOTO: Freepik@pvproduction
vlad burghelea - FOTO: [email protected]

Vlad Burghelea, antrenor de fitness și tehnician nutriționist, a dezvăluit ce trebuie să mâncăm pentru a nu ne îngrășa.

Vlad Burghelea, antrenor de fitness și tehnician nutriționist, a dezvăluit, într-un interviu în exclusivitate pentru Spectacola, cu  arată masa ideală de Paște, astfel încât să nu acumulăm kilograme în plus. 

SPECTACOLA: Care este alimentul de pe masa de Paște de care trebuie să ne ferim? 

Vlad Burghelea: Nu cred că ar trebui să ne ferim de niciun aliment de Paște. Într-adevăr, preparatele tradiționale sunt foarte bogate în grăsimi, carbohidrați și calorii și nu sunt cele mai bune alegeri, atunci când ne dorim un corp fit. Dar nu cred că Paștele este ziua când ar trebui să ții dietă, ci restul anului. Dacă tot anul sau în majoritatea timpului ai un stil de viață sănătos, în care ai grijă ce și cât mănânci, o masă greșită de Paște nu-ți va anula munca depusă în restul anului.

Mai mereu primesc această întrebare, cum procedez de Paște/Crăciun/Revelion, dar, în realitate, adevărata problemă este între aceste perioade.

De cât să vă spun ce să excludeți, mai bine vă spun cum să mâncați, astfel încât să nu fie în exces.

Citește continuarea pe SPECTACOLA

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News

Articole Recomandate
Crossuri externe
Descarcă aplicația DCMedical
Get it on App Store Get it on Google Play
Ultimele știri publicate
Cele mai citite știri
DC Media Group Audience
Patologii

Iti place noua modalitate de votare pe dcmedical.ro?
Politica de confidențialitate | Politica Cookies | | Copyright 2023 S.C. PRESS MEDIA ELECTRONIC S.R.L. - Toate drepturile rezervate.
cloudnxt2
YesMy - smt4.3.1