Cum să mănânci orice de Paște și să nu te îngrași. 6 trucuri de la Carmen Brumă

DCMedical Team / 28 apr 2021 / 08:54
FOTO Carmen Brumă
FOTO Carmen Brumă

Carmen Brumă recomandă câteva trucuri ca să vă bucurați de masa de Paște și să nu vă îngrășați.

Carmen Brumă a făcut un mic ghid pentru cei care vor să-și guste din toate preparatele de Paște și să nu se îngrașe. Iată trei din cele șase recomandări pe care ea le face:

1. Gustă din fiecare preparat la care pofteşti o singură dată pe zi, dar nu seara.

2. Mănâncă 3 mese principale care să conţină proteină animală şi salată din legume proaspete.

3. Mănâncă desertul la sfârşitul mesei, nu între mese sau în loc de masă, astfel încât impactul glicemic să nu fie atât de mare. Excepţia este masa de seară la care te abţii de la desert.

Toate sfaturile acesteia le puteți citi pe DC News.

 

Articole Recomandate

Iti place noua modalitate de votare pe dcmedical.ro?
Politica de confidențialitate | Politica Cookies | | Copyright 2021 S.C. PRESS MEDIA ELECTRONIC S.R.L. - Toate drepturile rezervate.
cloudnxt1
YesMy