Vitamina B12 joacă un rol crucial în menținerea sănătății celulelor sanguine, a sistemului digestiv, a creierului și a sistemului nervos. Deficiența de vitamina B12 are o listă de simptome comune, iată care...
Vitamina B12 este cel mai bine cunoscută - și cea mai promovată - ca un remediu pentru oboseală, dar această vitamină este importantă pentru mult mai mult decât menținerea nivelului de energie ridicat. Simptomele carenței de vitamina B12 includ totul, de la depresie, oboseală și pierderea memoriei până la afte și amețeli.
Vitamina B12 joacă un rol crucial în menținerea sănătății celulelor sanguine, a sistemului digestiv, a creierului și a sistemului nervos. Și, deși oboseala datorată anemiei este uneori un simptom, cercetările recente arată că mulți oameni au deficit de vitamina B12 fără anemie sau oboseală semnificativă. În schimb, au simptome de deficit de vitamina B12, care sunt mai mult legate de afectarea sistemului nervos. Experții de la University Health News au realizat o listă cu simptomele comune ale deficienței de vitamina B12. Iată care sunt acestea:
Ce cauzează deficitul de vitamina B12? Nu mâncați produse de origine animală, nu produceți suficient acid stomacal (hipoclorhidrie, problemă obișnuită care apare odată cu îmbătrânirea), o tulburare autoimună numită anemie pernicioasă și anumite medicamente, în special medicamente care blochează acidul (inhibitori ai pompei de protoni și blocanți H2) pentru reflux gastroesofagian, reflux acid și metformină pentru diabet.
Un studiu kenyan testează trei tipuri de etichete de avertizare pe alimente.
De ce ar trebui să-ți bagi picioarele în apă cu sare cel puțin o dată pe săptămână. Cele 5 efecte uimitoare de care trebuie să afli.
6 plante mediteraneene care protejează împotriva bolilor cardiovasculare. Au un efect major.
Ai șters vreodată telefonul cu spirt? Ce urmează să afli s-ar putea să te șocheze.
De ce ar trebui să pui orez în dulap. 6 lucruri utile pe care le poți face cu orezul.
Află de ce nu este recomandat să ții paharul de vin de cupă.
