Dependența de cafea. Cum recunoști simptomele

O modalitate de a determina dacă aveți o dependență de cofeină este să nu mai consumați cafea deloc. Datorită efectului cofeinei asupra sistemului nervos, corpul dumneavoastră va reacționa aproape imediat la...
Dacă renunțați la cafea și începeți să prezentați următoarele simptome pentru o zi sau mai mult, atunci sunteți cel mai probabil dependent de cofeină, potrivit University Health News:
Dureri de cap
Somnolenţă
Iritabilitate
Depresie
Dificultate de concentrare
Greață și / sau vărsături
Ce se întâmplă dacă bei prea multă cafea
Consumul unei cantități mari de cofeină într-o zi poate provoca, de asemenea:
Nervozitate
Tremur muscular
Bătăi rapide ale inimii
Dureri de stomac
Migrene
Diaree
Urinare frecventa
Insomnie
Potrivit unui studiu recent, cofeina vă poate modifica chiar și ceasul circadian, ceea ce poate face dificil să adormi. De asemenea, se știe că provoacă evenimente cardiovasculare grave și chiar stop cardiac, în special atunci când sunt consumate cantități mari de băuturi energizante.
Apa detoxifiantă după sărbători. Curăță ficatul și topește grăsimea. Multe femei adoră această rețetă
Impactul consumului de zahăr asupra sănătății mintale. Cât de ușor se formează dependența de zahăr și de ce nu este doar o problemă alimentară
Ai trecut de 50 de ani? Așa te ajută alimentația să-ți protejezi mușchii
După 50, corpul tău are nevoie de altceva – află ce alimente te ajută să eviți durerile și accidentările! Cum îți poate proteja dieta mușchii și oasele!
Slăbești fără să-ți dai seama: 5 trucuri psihologice care păcălesc creierul
5 trucuri psihologice care păcălesc creierul să slăbească fără să îți dai seama.
Slăbești de două ori mai mult cu alimente minim procesate
Dieta pe care o urmează medicii! Slăbești rapid și îți protejezi inima
Legumele crucifere, arma secretă împotriva hipertensiunii
Acestă legumă scade hipertensiunea arterială și previne degradarea creierului.
A mâncat un castravete întreg și internetul a explodat. Iată ce s-a întâmplat în corpul lui! Video VIRAL pe TikTok
Cum poate dieta mediteraneană să îmbunătățească memoria. Nutrienții cheie de care are nevoie un creier sănătos
Adevărul despre zahăr: de ce corpul tău chiar NU poate trăi fără el!
De ce are nevoie corpul nostru de zahăr: mai mult decât un gust dulce. Cum să consumi zahăr în mod sănătos.
Ai fost mințit! Acest aliment pe care îl consumi zilnic îți face mai mult rău decât zahărul
De ce mâncăm junk food după o noapte nedormită? Legătura directă dintre somn, foame și metabolism
Acest medicament vechi prelungește viața. Medicii sunt uimiți de rezultate. Adio dietă!
Ce se întâmplă dacă NU mănânci fast food 7 zile. Efectele sunt bruște și reale
Dieta care ajută la reglarea tensiunii arteriale. Cum să controlezi tensiunea arterială prin alegeri alimentare inteligente.
Dieta antiinflamatoare: alimentele care reduc riscul de boli inflamatorii. Rolul dietei în controlul inflamației din corp
Cum să slăbești cu ciorbă. Mihaela Bilic dezvăluie trucul: Nimic nu satură mai bine! E ieftină, umple stomacul
Băuturile îndulcite: o cauză majoră a bolilor cronice. Impact global asupra sănătății publice
Cum să închei corect un post. Alimentele ideale pentru digestie după post
Antioxidanții explicați în termeni simpli. De ce sunt esențiali în lupta împotriva radicalilor liberi
Când se strică mierea? Mituri și realități despre acest super-aliment
Deși este cunoscută pentru proprietățile sale nutritive și durabilitatea sa impresionantă, mierea nu este imună la deteriorare.
Dieta vegetariană: risc mai scăzut de diabet și cancer. Ce trebuie să știi înainte să renunți la carne
Fructele de vară care țin glicemia sub control
Acestea sunt cele mai indicate fructe de vară pentru diabetici.