O modalitate de a determina dacă aveți o dependență de cofeină este să nu mai consumați cafea deloc. Datorită efectului cofeinei asupra sistemului nervos, corpul dumneavoastră va reacționa aproape imediat la...
Dacă renunțați la cafea și începeți să prezentați următoarele simptome pentru o zi sau mai mult, atunci sunteți cel mai probabil dependent de cofeină, potrivit University Health News:
Dureri de cap
Somnolenţă
Iritabilitate
Depresie
Dificultate de concentrare
Greață și / sau vărsături
Consumul unei cantități mari de cofeină într-o zi poate provoca, de asemenea:
Nervozitate
Tremur muscular
Bătăi rapide ale inimii
Dureri de stomac
Migrene
Diaree
Urinare frecventa
Insomnie
Potrivit unui studiu recent, cofeina vă poate modifica chiar și ceasul circadian, ceea ce poate face dificil să adormi. De asemenea, se știe că provoacă evenimente cardiovasculare grave și chiar stop cardiac, în special atunci când sunt consumate cantități mari de băuturi energizante.
După 50, corpul tău are nevoie de altceva – află ce alimente te ajută să eviți durerile și accidentările! Cum îți poate proteja dieta mușchii și oasele!
Supa de oase promite detoxifiere, piele perfectă și articulații sănătoase, dar ce spune știința? Este un "elixir" sau doar o modă virală?
