Flotările par a fi un parametru pentru a stabil riscul de boli cardiovasculare. Cu cât mai multe poți face, cu atât mai bine pentru sănătatea ta, spun cercetătorii.
Câte flotări poți face într-un minut? Numărul poate prezice riscul de apariție a bolilor de inimă, după cum sugerează un studiu publicat online de către JAMA Network Open.
Cercetătorii de la Harvard au analizat datele de la 1.104 de pompieri sănătoși, cu vârsta medie de 40 de ani, care nu aveau boli cardiovasculare, scrie health.harvard.edu.
Fiecare om a efectuat câte flotări a fost posibil într-un minut. Bărbații au avut, de asemenea, teste de alergare și fitness, pentru a li se măsura sănătatea cardiovasculară.
După 10 ani, cercetătorii au descoperit că bărbații care au efectuat inițial cele mai multe flotări au avut cel mai mic risc să sufere de boli de inimă.
Mai exact, cei care au putut face 40 sau mai multe flotări au avut un risc cu 96% mai mic decât cei care au putut face doar 10 sau mai puține flotări.
Bărbații care puteau face cel puțin 11, au avut, de asemenea, un risc mai scăzut, dar cu cât mai multe au putea face, cu atât mai mare a fost beneficiul.
Bărbații care au obținut cea mai mare valoare la testul de alergare au avut, și ei, un risc scăzut de boli de inimă, dar cercetătorii au descoperit că cel mai precis predictor a fost capacitatea de a ace flotări.
Unul din trei atacuri de cord lovește în tăcere, fără dureri în piept și fără semnale clare. Medicii trag un semnal de alarmă.
Cât de des ar trebui să faci un EKG. De ce simptome depinde răspunsul.
Diabetul are un impact major asupra întregului organism, inclusiv a inimii. Cum trebuie, de fapt, să reduci riscul de infarct.
Aceasta este modalitatea de a scădea hipertensiunea arterială. Are efect semnificativ.
Această decizie banală îți distruge inima. Duce la creșterea semnificativă a tensiunii arteriale.
Asta trebuie să faci în timpul unui zbor cu avionul pentru a preveni formarea cheagurilor de sânge.
Acesta este medicamentul cel mai bun pentru a preveni evenimentele cauzate de bolile cardiace.
Riscul uriaș cu care se confruntă cardiacii. Boala fără vindecare pe care o pot dezvola.
Val de decese după pandemia de COVID. Epidemia invizibilă care te omoară după pandemie.
Pandemia tăcută care ucide zilnic. Medicii lansează un avertisment sumbru. E o amenințare globală subestimată. Este principala cauză a mortalității la nivel global.
Semnul de pe picioare care îți arată că ai probleme cu inima. Ești la risc major
Acesta este cel mai rău lucru pentru inimă. O macină în totalitate și dublează riscul de infarct și boală coronariană.
Aceasta este cea mai ieftină pastilă care protejează inima de infarct. Și nu, nu este este aspirina.
Acestea sunt simptomele atacurilor de cord în cazul femeilor. De multe ori sunt ignorate, lucru care poate fi mortal.
