Jeleurile cu melatonină, pericol enorm. Date șocante despre ce conțin, de fapt. Duc la supradoză cu ”hormonul somnului”

Jeleurile cu melatonină sunt extrem de periculoase pentru sănătate. Se poate ajunge la supradozaj. Ce conțin, de fapt. Descoperirea este șocantă.
Melatonina este hormonul produs de glanda pineală din creier, iar principalul său rol este de menținere a ritmului circadian, adică a ciclului de somn-veghe. Dereglarea ritmului circadian duce, de cele mai multe ori, la tulburări de somn, cea mai frecventă fiind insomnia.
În România, multe produse autorizate ca suplimente alimentare nu sunt controlate suficient. Mai mult, Agenția Națională a Medicamentului și a Dispozitivelor Medicale din România (ANMDMR) nu reglementează produsele cosmetice, suplimentele alimentare, substanțele cu regim controlat și medicamentele de uz veterinar.
Melatonina este cunoscută, de asemenea, ca ”hormonul somnului” și se găsește în unele alimente, dar și sub formă de suplimente.
Dacă pentru adulți ea este sub formă de tablete obișnuite, în cazul copiilor aceasta se prezintă în formă jeleuri gumabile, cu aspect plăcut, astfel încât cei mici să le accepte cu mai multă ușurință.
Doza de melatonină variază în funcție de vârstă și nu se recomandă înainte de 5 ani.
Astfel, pentru cei mai mici dintre pacienți doza recomandată este de 1-2 mg, pentru cei cu vârste cuprinse între 6 și 12 ani, 1-3 mg, iar pentru cei peste 13 ani până la adulți, doza este de 1-5 mg, cu precizarea că se va începe cu cea mai mică doză posibilă.
În privința adulților în vârstă, care suferă de demență, aceștia ar trebui să evite suplimentele de melatonină, arată Sleep Foundation.
Jeleurile, supradozare pentru copii
O analiză a 25 de mărci unice de jeleuri gumabile de melatonină vândute în SUA a constatat că multe, dacă nu chiar majoritatea, dintre aceste etichete prezintă în mod eronat cantitatea exactă de hormon pe care o conțin, una dintre ele având o doză de peste trei ori mai mare decât cea raportată, notează Science Alert.
Echipa de cercetători de la Cambridge Health Alliance din Massachusetts și de la Universitatea din Mississippi a trecut mostre lichefiate din jeleurile gumabile printr-o matrice de cromatografie lichidă ultraperformantă cu fotodiode pentru a determina nivelurile de melatonină, cannabidiol (CBD) și serotonină.
Acestea au fost apoi comparate cu ingredientele enumerate și cu porțiile recomandate.
Așa cum era de așteptat, majoritatea mărcilor testate au indicat cantități de 3 până la 5 mg pe porție, cu o recomandare de până la două jeleuri pe zi.
Deși nu toate mărcile se adresează copiilor, unele produse comercializate ca suport pentru somn și pentru reglarea ritmului circadian au afișat conținuturi între 10 și 30 de mg de CBD, un ingredient care nu este aprobat pentru consumul de către minori.
CBD, beneficii și riscuri
Cannibidiolul este o substanță naturală care se găsește în canabis. Spre deosebire de tetrahidrocannabinol (THC), un alt compus din canabis, CBD nu este intoxicant sau psihoactiv.
Susținătorii consumului de CBD afirmă că acesta poate fi folosit pentru a trata afecțiuni precum durerea cronică, inflamația, migrenele, epilepsia, bolile autoimune și anxietatea, arată WebMD.
Între riscurile consumului de CBD se numără: afectarea ficatului, interacțiunea cu alte medicamente, probleme de fertilitate, în special la bărbați.
Supradoza cu melatonină, semne
Semnele unei supradoze de melatonină includ:
- durere de cap
- iritabilitate
- anxietate
- dureri ale încheieturilor
- stomac deranjat
- diaree.
De asemenea, melatonina poate duce la o creștere bruscă a tensiunii arteriale dacă o persoană ia mai mult decât doza recomandată, arată Medical News Today.
Produsă de glanda pineală, atunci când se face întuneric, melatonina este modul în care creierul ne ”dă stingerea”, însă ”poluarea de lumină” de care avem parte, mai ales în marile orașe, pe lângă lumina albastră a dispozitivelor electronice, face tot mai dificilă intrarea în zona de odihnă, de somn profund.
Nivelul de anxietate este tot mai ridicat, motiv pentru care mulți adulți recurg la suplimentarea de melatonină în speranța obținerii unui somn odihnitor.
Deși există puține cifre recente cu privire la numărul de copii care iau în mod obișnuit suplimente de melatonină, tendințele au fost în creștere înainte de pandemie, cu o creștere raportată de 22 % numai din 2013 până în 2016.
Melatonina, în ce alimente o regăsim
Melatonina, în mod natural, se găsește în alimentele pe care de cele mai multe ori le consumăm pentru alte beneficii pe care ni le oferă. Astfel, lista alimentelor cu melatonină include:
- laptele
- fisticul
- tarta cu cireșe
- peștele gras
- orezul
- fructele goji
- ovăzul
- ciupercile
- porumbul
- bananele, arată The Sleep Doctor.
Care sunt zilele fertile la femei? Multe greșesc cu testul în față
De ce răcim iarna. Conf. dr. Mihai Craiu: Virusul gripal intră prin nas. Alte virusuri sunt de vreme caldă
De ce răcim iarna chiar dacă ne îmbrăcăm corespunzător. Cum se transmit, de fapt, virusurile.
Cum recunoști o mamă toxică. Semnele subtile care îți pot marca toată viața
Diabetul gestațional poate cauza probleme grave. Riscurile ascunse la care sunt expuse mamele
Diabetul în timpul sarcinii poate cauza probleme grave mai târziu. Mamele au nevoie de un screening adecvat după naștere.
"Am decis să vorbesc cu un om din exterior, care nu mă judecă. Eticheta de nebun a omului care merge la psiholog a expirat. Acum e cool! Sunt bine cu mine și cu puținii oameni din jurul meu"
Un psiholog rupe tăcerea despre autism: Oricare dintre noi am fi putut fi în acest scenariu. Nu este o alegere
"Aceste vremuri pot fi prilej pentru familii de a se apropia!" Irina Bodnariu: Redescoperim valoarea familiei și poate învățăm să îi alocăm locul cuvenit
Nu mai dormiți cu telefonul aproape de cap sau în pat. Medicul Codruț Sarafoleanu avertizează: Evitați telefonul atunci când semnalul este mai slab
Copiii sunt cei mai expuși la efectele nocive ale telefonului mobil. Medicul ORL Codruț Sarafoleanu le atrage atenția părinților.
Penjemine, vaporii de canabis care păcălesc părinții și profesorii. Mulți tineri le inhalează fără să fie depistați
Ce sunt „penjaminele”? Acești vapori câștigă popularitate în rândul tinerilor.
Tranziția spre maturitate și independență pentru tineri. Ecaterina Bănică, despre presiunea de a reuși: Este nevoie să te cunoști pe tine, să știi cine ești
Diferența simplă dintre anxietate si depresie. Cum recunoști cele două afecțiuni
Vrei să devii mămică? Află tot ce trebuie să știi despre fertilitate!
Sarcina și nașterea reprezintă unele dintre cele mai frumoase momente din viața unei femei.
Adevărul despre trucurile care te scapă de atacul de panică. Ramona A. Dumitru: Nu există trucuri, există doar noțiunea de inducere a ideii că ar putea exista. E placebo
Psihologul Ramona A. Dumitru ne-a vorbit despre trucurile promovate că ajută la eliminarea atacului de panică.
Avertisment OMS: utilizarea prezervativelor a scăzut îngrijorător în rândul adolescenţilor din Europa. "Va fi și mai rău. Accesul la educație sexuală este vital"
Semnul subtil al atacului de panică. Ramona A. Dumitru: Principala cauză sunt ratele la bancă. Avem sute de persoane diagnosticate lunar
Burnout, boala care îți mănâncă ani din viață. Daniela Simulescu: Oamenii ăștia nu mai au viață. Nu le ajunge nici măcar un an să se vindece cu adevărat
"Ce am învățat eu la terapie e că nu suntem stăpânii lumii, nu suntem perfecți. Suntem destul de vulnerabili, câteodată greșim".
Sindromul copilului scuturat: provoacă leziuni cerebrale permanente, dizabilități pe termen lung și deces
Sindromul bebelușului scuturat, o problemă gravă cu consecințe pe termen lung. Un pediatru analizează tragedia care poate fi prevenită.
Cauza care provoacă nașterea prematură. Dr. Cornelia Preda: Mi se pare interesant și e o chestie istorică. Normal că nu poți să duci la termen
Care sunt cauzele care provoacă nașterile premature și de ce au loc nașterile premature. Ce a dezvăluit un medic din Grecia.
Dieta asociată cu exerciţii fizice, cea mai eficientă metodă pentru combaterea grăsimii abdominale la copii
Un studiu arată că dieta asociată cu exerciţii fizice este cea mai eficientă metodă pentru combaterea grăsimii abdominale la copii.
Tipuri de bullying: când cuvintele dor mai mult decât loviturile. Ce trebuie să știi. Diferența dintre bullying-ul fizic, verbal, emoțional și cyberbullying
Tipurile de bullying și efectele lor pe termen lung. Diferența între bullying-ul fizic, verbal, emoțional și cyberbullying.
Principala diferență între anxietate și depresie. Ce spune anxiosul și ce spune depresivul. Ramona A. Dumitru: Anxietatea se referă la frici, depresia la tristețe
Care sunt zilele fertile la femeile cu ciclu neregulat?
Expunerea copiilor sub 6 ani la ecrane ar trebui interzisă: "Nu răspund nevoilor copiilor. Nu le mai dezvoltă creierul"
Expunerea copiilor sub 6 ani la ecrane ar trebui interzisă, recomandă cinci societăţi ştiinţifice franceze.