Cele mai bune 4 ceaiuri pentru colita ulcerativă

Colita ulcerativă este o afecțiune inflamatorie cronică ce afectează mucoasa colonului, iar alimentația joacă un rol esențial în controlul simptomelor.

Deși cercetările la oameni sunt încă limitate în ceea ce privește efectul direct al ceaiurilor asupra simptomelor de colită ulcerativă, dieteticienii spun că anumite tipuri de ceai pot susține reducerea inflamației și pot calma tractul digestiv.

4 ceaiuri pentru colita ulcerativă

1. Ceaiul de mentă

Ceaiul de mentă este cunoscut pentru efectele sale calmante asupra sistemului digestiv.

Frunzele de mentă conțin compuși fenolici precum luteolina, hesperidina și eriocitrina, care au proprietăți antiinflamatoare. Studiile pe animale arată că menta poate relaxa tractul gastrointestinal și are activitate antimicrobiană și antivirală.

Dieteticienii recomandă ceaiul de mentă pentru:

• reducerea durerilor digestive
• ameliorarea balonării și gazelor
• calmarea greței

În plus, fiind fără cofeină, este o alternativă potrivită în timpul puseelor, când stimulentele pot agrava simptomele.

2. Ceaiul verde

Ceaiul verde este recunoscut pentru conținutul său bogat în antioxidanți și polifenoli. Deși studiile pe oameni cu boală inflamatorie intestinală sunt încă puține, specialiștii spun că este, în general, bine tolerat.

Ceaiul verde conține flavonoide și catechine, inclusiv compuși precum acidul fenolic, teobromina și teanina, cunoscuți pentru proprietățile antiinflamatoare. Deoarece colita ulcerativă este o boală inflamatorie, acești compuși pot ajuta la reducerea inflamației și la ameliorarea simptomelor.

Mulți dieteticieni recomandă varianta decofeinizată, deoarece cofeina poate stimula tranzitul intestinal și poate accentua disconfortul la unele persoane cu UC.

3. Ceaiul de ghimbir

Ghimbirul este cunoscut drept un remediu natural pentru problemele digestive, iar ceaiul de ghimbir păstrează compușii activi ai plantei.

Gingerolii și shogaolii sunt substanțele bioactive responsabile pentru efectul antiinflamator. În plus, ghimbirul poate contribui la restabilirea diversității bacteriene intestinale, un aspect important pentru persoanele cu colită ulcerativă, care pot prezenta dezechilibre ale microbiotei.

Ceaiul de ghimbir poate ajuta la:

• reducerea greței
• diminuarea balonării
• calmarea inflamației digestive

Este considerat un antiemetic natural și o opțiune sigură pentru susținerea confortului gastrointestinal.

4. Kombucha

Kombucha este o băutură fermentată pe bază de ceai, ușor acidulată, care conține probiotice naturale. Alimentele fermentate pot sprijini integritatea intestinală și producerea de acizi grași cu lanț scurt, esențiali pentru sănătatea colonului.

Cercetările leagă probioticele și alimentele fermentate de rezultate pozitive în cazul bolilor inflamatorii intestinale, deoarece acestea susțin echilibrul florei intestinale.

Totuși, specialiștii recomandă moderație. Datorită acidității și conținutului de dioxid de carbon, kombucha poate provoca balonare dacă este consumată în exces. Mai mult nu înseamnă neapărat mai bine când vine vorba de probiotice.