Ceaiul care ajută dacă ai tuse productivă și dureri în gât

O tuse productivă ține de eliminarea mucusului.

În recomandările generale pentru infecții respiratorii, hidratarea este cheia, pentru că lichidele ajută la fluidizarea mucusului și îl fac mai ușor de eliminat.

Totuși, Agenția Europeană a Medicamentului (EMA) menționează preparatele din cimbru ca opțiune pentru tuse productivă, din piept, cu mucus, asociată adesea cu răceli sau infecții respiratorii. Așa că dacă e să vorbim despre un ceai bun pentru tusea productivă, ne referim la ceaiul de cimbru.

Cum faci ceaiul de cimbru:

• Pune 1 - 2 lingurițe de cimbru uscat sau o crenguță mică de cimbru proaspăt în 250 ml de apă fierbinte

• Acoperă și lasă la infuzat 10 minute, apoi strecoară-l

• Bea cald și hidratează-te bine

Ce beneficii mai are ceaiul de cimbru

Ameliorează durerile în gât

Ceaiul de cimbru are proprietăți antimicrobiene naturale care pot ajuta la calmarea durerilor de gât și la ameliorarea tusei.

Ajută digestia

Poate ajuta la digestie și poate ameliora indigestia sau disconfortul cauzat de gaze.

Are proprietăți antioxidante

Cimbrul este bogat în antioxidanți, care pot ajuta la protejarea celulelor împotriva daunelor cauzate de radicalii liberi.

Ajută la sănătatea căilor respiratorii

Poate susține sănătatea căilor respiratorii și poate fi util în tratarea afecțiunilor respiratorii, cum ar fi bronșita, potrivit Season Herb.

Reduce stresul

Ceaiul de cimbru poate avea un efect calmant și poate ajuta la reducerea stresului și anxietăți