Cori Grămescu, nutriționist și antrenor de fitness, a vorbit despre problema de care se lovesc femeile atunci când vor să slăbească.
"Kilogramele în plus pot deveni o problemă nu doar pentru felul în care arăți, ci și pentru modul în care te simți. Atunci când apar dezechilibre de greutate, suntem afectate psihic și fizic în egală măsură. Fizic ne simțim obosite, ne mișcăm mai greu și în general organismul nostru începe să funcționeze mai greu. Psihic ne simțim nemulțumite, ne pierdem încrederea în felul în care arătam și începe să se instaleze o stare difuză de nemulțumire.
Când vine vorba despre slăbire și mai ales menținere, cele mai multe femei se plâng că nu reușesc să își găsească motivația de a scăpa definitiv de kilogramele în plus. Problema cu motivația de a slăbi și de a ne schimba definitiv programul alimentar este că suntem educați să credem că motivația se întâmplă de la sine oamenilor speciali, cei care sunt motivați de la natură. Ei bine, eu cred că această viziune este profund greșită", a scris Cori Grămescu pe Facebook.
Citește continuarea pe DC NEWS și află care este cheia unei transformări pe termen lung.
Care sunt cele mai bune ceaiuri pentru femeile de peste 40 de ani. Iată cum să-ți echilibrezi hormonii în mod natural.
Reduc inflamația, protejează creierul și încetinesc îmbătrânirea. Și tot ce trebuie e să mănânci asta zilnic.
Acest aliment poate preveni diabetul și bolile de inimă. E plin de fibre și reduce colesterolul și scade inflamația.
Acest superaliment poate îmbunătăți sănătatea intestinului și a creierului.
Această legumă comună reduce glicemia cu până la 50%.
Acest ceai protejează inima și creierul și este consumat și de cei care vor să slăbească.
Un singur aliment care îți reglează tensiunea – și nu, nu e usturoiul!
Acest condiment care te protejează de infecții, reglează glicemia și te scapă de tuse, are efect antibacterian și antiinflamator.
O plantă banală din grădină ar putea vindeca inflamațiile intestinale.
Ce efect are ceaiul asupra tensiunii arteriale. Detaliul pe care trebuie să îl știi.
Această plantă îți detoxifică ficatul și îți îmbunătățește digestia. O ai deja în casă!
Fructul care îți curăță arterele și ține diabetul departe.
Șase fructe care surclasează portocala la conținutul de vitamina C.
