Un studiu susține că acei oameni care se odihnesc după doar 6 ore de somn au o versiune alterată a unei anumite gene, a doua legată de somnul scurt.
Cercetătorii susțin că unii oameni se simt odihniți cu doar 6 ore de somn și că asta se datorează unei anumite mutații genetice. La această concluzie au ajuns după ce au analizat somnul unei mame și al unei fiice cu o mutație într-o genă numită DEC2 care s-au simțit odihnite după 6 ore de somn pe noapte. Mulți experți recomandă adulților să doarmă cel puțin 7 ore.
Studiul respectivei mutații a scos la iveală prezența ei la aproximativ patru din fiecare 100.000 de oameni.
Mai multe puteți citi pe sciencemag.org.
6 motive să mănânci un măr verde pe zi. Beneficiile te vor surprinde.
Ceaiul care curăță microbii intestinali. Topește și grăsimea abdominală.
Reduc inflamația, protejează creierul și încetinesc îmbătrânirea. Și tot ce trebuie e să mănânci asta zilnic.
Această plantă îți detoxifică ficatul și îți îmbunătățește digestia. O ai deja în casă!
Cum transformi ceaiul obișnuit în medicament pentru răceală. Iată câteva trucuri simple cu efecte uimitoare.
Un somn liniștit poate începe cu un simplu obicei de seară, bazat pe plante care te ajută să te relaxezi și să te eliberezi de stres.
Balonarea dispare rapid cu acest ceai. Este alegerea perfectă dacă nu îți place ghimbirul.
Un singur aliment care îți reglează tensiunea – și nu, nu e usturoiul!
Ciuperca lui Dumnezeu - ciuperca miraculoasă care te ajută să trăiești mai mult și mai bine.
Acest aliment pe care îl mănânci dimineața, te ajută să ai un somn odihnitor. Are efect calmant.
Aceasta este singura legumă care nu trebuie congelată sau conservată pentru că își pierde proprietățile.
Sucul răcoritor care accelerează arderea grăsimilor. Reduce glicemia, curăță intestinul și sprijină metabolismul.
Acest aliment curăță intestinul în profunzime și reduce inflamația.
Ce efect are ceaiul asupra tensiunii arteriale. Detaliul pe care trebuie să îl știi.
Acest compus natural previne degradarea creierului și îi oferă un scut protector.
