Medicul nutriționist Mihaela Bilic a inventat dieta cu merdenele.
Medicul Mihaela Bilic a povestit, în urmă cu ceva timp, că a ținut tot felul de diete, care mai de care mai extreme, pentru a vedea cum funcționează mai bine, inclusiv păstrând alimentele care îi plăceau.
De departe, una dintre cele mai tari diete este cea cu merdenele. Ce presupune această cură cu produse de patiserie.
„Am inventat cure de slăbire, cum să nu le ţin. Trebuia să le testez pe toate. Am ţinut toate combinaţiile, toate dietele care mai de care mai extreme, cu număr de calorii sau cu aliment unic. Toate invenţiile. Tot ce am auzit, am încercat să văd ce funcţionează mai bine inclusiv păstrând alimentele care îmi plăceau mie. De exemplu, pe vremuri, îmi plăceau dulciurile şi am ţinut cură de slăbire cu îngheţată.
Când îmi plăcea patiseria, am inventat cura de slăbire cu merdenele. O merdenea pe zi şi un lapte bătut. La 5 după-amiaza, când mâncam merdeneaua, era fericirea pe pământ. E greu însă să îţi ţii organismul în frâu, că doar asta primeşte. Este despre disponibilitatea noastră de a ne controla permament. E teribil să îţi reglezi foamea şi să zici aşteaptă-aşteaptă cuminte. Acum nu mai avem autocontrol şi nici fermitate în a avea grijă de noi, ne lăsăm liberi să mâncăm orice-oricând şi apoi ne ducem la nutriţionist să pună biciul pe noi şi apoi iar stăm cuminţi şi apoi iar liber la joacă şi tot aşa.
Toate funcţionează. De aici provine mirajul pentru că, dacă mănânci supravegheat, de obicei mult mai puţin ca şi cantitate, esti disciplinat, normal că ai rezultate. Problema e că obosești şi nu poţi face din aceste diete un stil de viaţă pentru că, după ce ai văzut că au funcţionat, după ce ai văzut că ai scăzut un număr de kilograme, automat subconştientul tinde să îți spună ok, hai că ţi-am făcut acum moftul, hai să ne întoarcem la o viaţă normală pentru că nu putem să mâncăm pe viaţă nici îngheţată, nici merdenele, nici piept de pui cu salată", a declarat Mihaela Bilic.
Crezi că mănânci corect? Adevărul cutremurător despre dieta sănătoasă care îți poate distruge inima
După 50, corpul tău are nevoie de altceva – află ce alimente te ajută să eviți durerile și accidentările! Cum îți poate proteja dieta mușchii și oasele!
Acestea sunt cele mai indicate fructe de vară pentru diabetici.
Folosite de mii de ani, semințele de chia continuă să impresioneze prin potențialul lor nutritiv și versatilitatea lor în alimentație.
De ce are nevoie corpul nostru de zahăr: mai mult decât un gust dulce. Cum să consumi zahăr în mod sănătos.
