Carmen Brumă a împlinit recent 44 de ani. Soția lui Mircea Badea are o siluetă impecabilă, pentru care lucrează zillnic.
Carmen Brumă are grijă de ea și de ceilalți, atunci când vine vorba de slăbire și menținerea siluetei. Pe lăngă sport și alimentație sănătoasă, vedeta are și căteva reguli de la care nu se abate niciodată.
„Eu am niște reguli pe care le-am introdus acum foarte mulți ani în viața mea și de la care nu mă abat”, a spus ea.
„O alimentație sănătoasă presupune diversitate, echilibru, flexibilitate și concordanță cu gradul de activitate fizică. Sportul în ecuația asta este un fel de bon de masă. Dacă faci sport în mod constant și susținut, îți permiți să mănânci mai mult față de o persoană care nu face asta. Plus beneficiile de ordin psihic, care sunt foarte mari și subevaluate. Eu cred sincer că, în vremurile pe care le trăim, sportul este obligatoriu pentru sănătatea mintală”, a declarat Carmen Brumă.
Află continuarea pe Spectacola.
Acestă legumă scade hipertensiunea arterială și previne degradarea creierului.
Măceșele, alături de gustul lor dulce-acrișor, sunt bogate în vitamine și antioxidanți, având numeroase beneficii pentru sănătate.
Folosite de mii de ani, semințele de chia continuă să impresioneze prin potențialul lor nutritiv și versatilitatea lor în alimentație.
