Smoothie delicios și sățios: rețeta cu iarbă de grâu care îmbunătățește sănătatea generală

Iată o rețetă ușoară pentru un smoothie delicios și sățios, care combină puterea nutrițională cu cele mai bune alimente pentru piele, sănătate și starea generală de bine:

Smoothie verde

Ingrediente:

1 banana, spălată bine, tocată în bucăți, cu tot cu coajă

1 mână de spanac sau varza proaspata

1 linguriță praf de iarbă de grâu sau 30 ml suc de iarbă de grâu

1 linguriță ulei de semințe de cânepă sau in presat la rece

1 avocado decojit și fără sâmburi

2 curmale Medjool, fără sâmburi

1 lingură suc proaspăt de lămâie sau lime

¼ linguriță coajă de lămâie rasă

scorțișoară măcinată

1 cană de apă de cocos sau apă pură neclorurată

Așezați toate ingredientele într-un blender și amestecați până se omogenizează. (Adăugați mai multă apă, dacă este prea groasă.) Consumați imediat sau în 20 de minute.

Varianta: Adăugați o ceașcă de fructe de padure sau mango la acest smoothie pentru antioxidanți suplimentari.

Folosiți ingrediente organice, care nu sunt modificate genetic, dacă este posibil.