O rețetă de smoothie delicios și sățios care conține iarbă de grâu sau suc de iarbă de grâu va aduce beneficii majore pentru sănătatea generală, dar mai ales pentru...
Iată o rețetă ușoară pentru un smoothie delicios și sățios, care combină puterea nutrițională cu cele mai bune alimente pentru piele, sănătate și starea generală de bine:
Smoothie verde
Ingrediente:
1 banana, spălată bine, tocată în bucăți, cu tot cu coajă
1 mână de spanac sau varza proaspata
1 linguriță praf de iarbă de grâu sau 30 ml suc de iarbă de grâu
1 linguriță ulei de semințe de cânepă sau in presat la rece
1 avocado decojit și fără sâmburi
2 curmale Medjool, fără sâmburi
1 lingură suc proaspăt de lămâie sau lime
¼ linguriță coajă de lămâie rasă
scorțișoară măcinată
1 cană de apă de cocos sau apă pură neclorurată
Așezați toate ingredientele într-un blender și amestecați până se omogenizează. (Adăugați mai multă apă, dacă este prea groasă.) Consumați imediat sau în 20 de minute.
Varianta: Adăugați o ceașcă de fructe de padure sau mango la acest smoothie pentru antioxidanți suplimentari.
Folosiți ingrediente organice, care nu sunt modificate genetic, dacă este posibil.
De ce această băutură japoneză a cucerit generația tânără. Iată cum o poți prepara corect și ce beneficii are pentru sănătate.
Când pui sarea în tocănițe sau ciorbe - la mijlocul gătitului sau la început? Greșeala pe care o fac mulți.
Pune o lămâie tăiată în dormitor înainte de culcare și vezi ce se întâmplă peste noapte. Rezultatul de va uimi!
De ce să pui puțină lămâie peste cartofii prăjiți sau copți. Lămâia face minuni. Te vei îndrăgosti de această combinație.
De ce să faci gargară cu sare și apă caldă: un truc simplu pentru sănătatea gâtului.
Crezi că știi ce bei? Adevărul despre laptele "light" vs. laptele "degresat" te va face să citești etichetele de acum.
