Medicii nutriționiști spun că oamenii ar trebui să obțină zilnic minim 10% calorii din proteine.
Specialiștii webmd spun că semne ale insuficienței proteinelor din organism este umflarea, în special în abdomen, picioare, picioare și mâini, dar și schimbarea stării de spirit – depresie sau stări de furie. Un alt semn că organismul dumneavoastră nu are destule proteine se vede la nivelul pielii (o piele uscată), părului - subțire sau fragil și unghiilor.
Alte semne că ar fi bine să consumați alimente bogate în proteine, AICI.
6 plante mediteraneene care protejează împotriva bolilor cardiovasculare. Au un efect major.
De ce ar trebui să pui orez în dulap. 6 lucruri utile pe care le poți face cu orezul.
Află de ce nu este recomandat să ții paharul de vin de cupă.
Crezi că știi ce bei? Adevărul despre laptele "light" vs. laptele "degresat" te va face să citești etichetele de acum.
Hainele tale ies mereu pline de păr după spălare? Iată trucul genial pe care puțini îl știu și care îți va schimba complet rutina.
Aceasta este ora exactă la care trebuie să îți bei cafeaua.
