Iată un top al celor mai sănătoase alimente care nu îngrașă.
1. Măr
125 de grame de felii de măr au doar 57 de calorii.
2. Rucola
O cană de rucola are doar șase calorii.
3. Sparanghel
O ceașcă de sparanghel are doar 27 de calorii.
4. Broccoli
Poți mânca în voie această legumă, deoarece 100 g de broccoli au doar 31 de calorii și peste 100% din cantitatea de vitamina C necesară zilnic.
5. Conopidă
100 grame de conopidă au 25 de calorii și doar cinci grame de carbohidrați.
6. Ouă
Un singur ou are aproximativ 72 de calorii și 6 grame de proteine.
7. Carne de pui
Conține în jur de 230 de calorii/ 100 grame.
8. Castraveți
Castraveții au un conținut redus de calorii, mai exact 8 la o jumătate de cană.
9. Ciuperci
Conțin doar 15 calorii / 70 g.
10. Spanac
Spanacul este bogat în vitamina K, vitamina A și acid folic și are mai multe proteine decât alte legume cu frunze. O porție de 30 de grame de spanac are doar 7 calorii
6 plante mediteraneene care protejează împotriva bolilor cardiovasculare. Au un efect major.
Un studiu kenyan testează trei tipuri de etichete de avertizare pe alimente.
Ce este niacina și la ce ajută, de fapt? Este adevărat că poate crește riscul de boli de inimă?
Ai șters vreodată telefonul cu spirt? Ce urmează să afli s-ar putea să te șocheze.
De ce nu ar trebui să speli hainele la 40 de grade.
De ce ar trebui să pui orez în dulap. 6 lucruri utile pe care le poți face cu orezul.
