TOP 10 alimente care NU îngrașă. Au foarte puține calorii, deci mănânci și slăbești!

1. Măr

125 de grame de felii de măr au doar 57 de calorii.

2. Rucola

O cană de rucola are doar șase calorii.

3. Sparanghel

O ceașcă de sparanghel are doar 27 de calorii.

4. Broccoli

Poți mânca în voie această legumă, deoarece 100 g de broccoli au doar 31 de calorii și peste 100% din cantitatea de vitamina C necesară zilnic. 

5. Conopidă

100 grame de conopidă au 25 de calorii și doar cinci grame de carbohidrați.

6. Ouă

Un singur ou are aproximativ 72 de calorii și 6 grame de proteine.

7. Carne de pui

Conține în jur de 230 de calorii/ 100 grame.

8. Castraveți

Castraveții au un conținut redus de calorii, mai exact 8 la o jumătate de cană.

9. Ciuperci

Conțin doar 15 calorii / 70 g.

10. Spanac

Spanacul este bogat în vitamina K, vitamina A și acid folic și are mai multe proteine ​​decât alte legume cu frunze. O porție de 30 de grame de spanac are doar 7 calorii