Cercetătorii au constatat că laptele degresat care are cel mult 1% grăsime poate să te facă să trăiești ai mult cu 4,5 ani.
Procesul de denaturare a proteinelor este esențial în obținerea brânzeturilor.
Cercetătorii au descoperit o asociere între consumul de pește și sănătatea vasculară a creierului.
Medicul nutriționist Mihaela Bilic recomandă consumul de cât mai multe legume toamna.
Cercetătorii americani susțin că vinul și brânza au efecte benefice asupra creierului.
Nutriționista Cori Grămescu recomandă ca în sezonul rece să mâncăm mai multe legume decât vara sau toamna.
Somnul are numeroase beneficii pentru sănătate. Sunt, însă, câteva mituri legate de odihna de calitate.
Majoritatea oamenilor apelează direct la vitamina C după ce au răcit, dar ea poate fi obținută preventiv prin fructe și legume.
Specialiștii susțin că dormitul pe spate poate fi o soluție simplă și rentabilă la o serie de probleme de sănătate.
Iată ce efecte secundare surprinzătoare are consumul de multivitamine la persoanele de peste 50 de ani, potrivit experților.
Iată o dietă recomandată hipertensivilor, dietă care îi ajută la scăderea tensiunii arteriale.
Un studiu susține că mai mult de trei cești de cafea, cu cofeină, consumate zilnic, ar fi asociate cu mai puține probleme hepatice.
Medicul cardiolog Vasi Rădulescu recomandă românilor să se vaccineze oferind mai multe argumente în demersul său.
Când gospodinele fac pâine presară puțină sare peste aluat.
Vitamina C este o sursă bogată de antioxidanți și ajută sistemul imunitar. Dar iată ce efect are asupra persoanelor hipertensive:
Medicul Vasi Rădulescu recomandă câteva moduri ușoare prin care putem reduce stresul din viața de zi cu zi:
Oțetul balsamic se obține diferit de oțetul de mere, iar ca să aibă acea culoare se lasă la maturat în butoaie de lemn.
Consumul de mai puțin alimente ultraprocesate ar scade riscul de hipertensiune, susține un studiu.
Dieta MIND are ca scop menținerea sănătății creierului și este o combinație între diete.
Unele persoane se plâng de dureri de cap atunci când sunt la dietă. Iată ce spun specialiștii despre asta.
Dr. Mihaela Bilic, medic nutriționist, a dezvăluit care sunt alimentele care cresc „hormonii fericirii”.
Persoanele trecute de 50 de ani ar trebui să fie foarte atente la dieta lor, deoarece organismul nostru se schimbă pe măsură ce îmbătrânim.
Alimentația este foarte importantă pentru femeile aflate la menopauză. Iată patru alimente care sunt cele mai bune antiinflamatoare.
