Cercetătorii au descoperit o asociere între consumul de pește și sănătatea vasculară a creierului.
Medicul nutriționist Mihaela Bilic recomandă consumul de cât mai multe legume toamna.
Cercetătorii americani susțin că vinul și brânza au efecte benefice asupra creierului.
Nutriționista Cori Grămescu recomandă ca în sezonul rece să mâncăm mai multe legume decât vara sau toamna.
Somnul are numeroase beneficii pentru sănătate. Sunt, însă, câteva mituri legate de odihna de calitate.
Majoritatea oamenilor apelează direct la vitamina C după ce au răcit, dar ea poate fi obținută preventiv prin fructe și legume.
Specialiștii susțin că dormitul pe spate poate fi o soluție simplă și rentabilă la o serie de probleme de sănătate.
Iată ce efecte secundare surprinzătoare are consumul de multivitamine la persoanele de peste 50 de ani, potrivit experților.
Iată o dietă recomandată hipertensivilor, dietă care îi ajută la scăderea tensiunii arteriale.
Un studiu susține că mai mult de trei cești de cafea, cu cofeină, consumate zilnic, ar fi asociate cu mai puține probleme hepatice.
Medicul cardiolog Vasi Rădulescu recomandă românilor să se vaccineze oferind mai multe argumente în demersul său.
Când gospodinele fac pâine presară puțină sare peste aluat.
Medicul Vasi Rădulescu recomandă câteva moduri ușoare prin care putem reduce stresul din viața de zi cu zi:
Oțetul balsamic se obține diferit de oțetul de mere, iar ca să aibă acea culoare se lasă la maturat în butoaie de lemn.
Consumul de mai puțin alimente ultraprocesate ar scade riscul de hipertensiune, susține un studiu.
Dr. Mihaela Bilic, medic nutriționist, a dezvăluit care sunt alimentele care cresc „hormonii fericirii”.
Alimentația este foarte importantă pentru femeile aflate la menopauză. Iată patru alimente care sunt cele mai bune antiinflamatoare.
Medicul nutriționist spune, pe rețelele sociale, care pâine îngrașă mai puțin.
Cori Grămescu spune că obiceiurile se formează prin repetiție și prin acțiuni ușoare se schimbă comportamentele nocive.
Experții susțin că alimentele din făină integrală sunt mai nutritive față de cele din făina albă.
Medicul cardiolog Vasi Rădulescu spune că pentru multe persoane care suferă de migrene, schimbările de vreme pot fi un factor declanșator.
Administrarea suplimentelor de vitamina D ar putea arăta o oarecare protecție împotriva unor forme de cancer.
Iată o listă de 15 alimente care sunt nesănătoase și îngrașă, sau fac ca dieta noastră să fie în zadar.
