Trucuri utile

Medicul Vasi Rădulescu vorbește pe blogul său despre trei alimente care dau energie corpului.

Cori Grămescu exemplifică pe rețelele sociale meniul sănătos al unei zile.

Stresul și fricile scad când partenerul de viață te sprijină, susține un studiu.

Medicul cardiolog Vasi Rădulescu enumeră câteva beneficii ale dormitului pe spate.

Nu multă lume știe că fumul de țigară conține mai mult de 60 de substanțe chimice cancerigene.

Specialiștii recomandă imediat consumul legumelor proaspăt recoltate deoarece prin depozitare se pierd nutrienți.

Cercetătorii au descoperit că trezirea cu o oră mai devreme ar reduce riscul unei afecțiuni psihice.

Ardeiul gras roșu este, printre altele, o sursă de vitamine A, C și folat. Iată ce beneficii aduce pentru sănătatea organismului: 

Rozmarinul este o plantă care are o mulțime de beneficii pentru organism.

Cori Grămescu face câteva recomandări atunci când am pus câteva kilograme în plus. Primul sfat: nu intrați în panică.

Identificarea precoce a prediabetului vă poate ajuta să evitați diabetul și alte probleme de sănătate pe termen lung.

Somnul, dieta și genele sunt doar câțiva factori care îți pot încetini metabolismul.

Medicul cardiolog Vasi Rădulescu a întocmit o listă cu 30 de recomandări pentru o viață sănătoasă, cu cât mai puțin stres.

Medicul nutriționist Mihaela Bilic recomandă să nu luăm medicamente cu suc de grapefruit.

La micul dejun trebuie să avem grijă ce alimente mâncăm ca să avem energie toată ziua.

Cartofii sunt o sursă bună de fibre, care te pot ajuta să slăbești, menținându-te sătul mai mult timp. 

Cori Grămescu recomandă părinților alternative sănătoase la cunoscutele sandwici-uri cu mezeluri pentru masa de prânz a copiilor.

Sucul de lămâie are o mulțime de utilizări de la uz culinar la cosmetică până la medicină.

Profesorul și medicul Alexandru Vlad Ciurea recomandă să nu exagerăm cu munca, ci să ne și odihnim.

E bine să nu ignorăm hrișca din dietă întrucât are o cantitate mare de fibre și proteine.

Ceaiul de mentă are beneficii multiple, de la concentrare până la ameliorarea durerilor de cap sau împrospătarea respirației.

Bogată în substanțe nutritive, o porție de varză conține cam o treime din cantitatea de vitamina C de care aveți nevoie într-o zi.

Amânarea pensionării ar ajuta adulții în vârstă să-și păstreze mai bine claritatea minții.

Somnul este o parte importantă a vieții și sănătății noastre. Când nu ne odihnim suficient, efectele se văd în rutina noastră zilnică.

Un studiu reconfirmă efectele benefice ale micului dejun.

Trezitul cu o oră mai devreme ar reduse riscul de depresie majoră, susține un studiu.

O dietă echilibrată și un somn odihnitor sunt mereu recomandate de medici alături de mișcare pentru a avea un stil de viață sănătos.