Migrenele sunt declanșate de anumiți factori pe care cercetătorii încă se luptă să-i înțeleagă. Ei au făcut o asociere cu consumul unor băuturi, printre care și cafeaua.
Un mic studiu de la Harvard, publicat în The American Journal of Medicine oferă un memento despre importanța limitării declanșatorilor de migrenă.
Timp de șase săptămâni, 100 de adulți cu migrene frecvente au fost solicitați să înregistreze zilnic aportul de cafea, ceai, sucuri și băuturi energizante; aport de alcool; niveluri de activitate; stres; și ore de somn. De asemenea, ei și-au înregistrat și episoadele cu dureri de cap.
Cercetătorii au analizat riscul fiecărui participant la studiu de a avea dureri de cap într-o anumită zi, în raport cu consumul său de băuturi cofeinizate.
Consumul a trei sau mai multe porții de băuturi cofeinizate într-o zi a fost asociat cu șanse mai mari de a avea migrenă în acea zi sau în ziua următoare. Cu toate acestea, consumul a una sau două porții de băuturi cofeinizate nu a fost asociat cu migrene. Asta însă nu înseamnă că persoanele predispuse la migrene se pot bucura în siguranță de până la două băuturi cofeinizate pe zi.
Studiul este doar observațional și nu dovedește că orice cantitate de cafeină va provoca sau nu va provoca migrene. Dar dacă sunteți predispus la migrene, urmăriți ce vă declanșează durerile de cap și poate păstrați un jurnal al activității zilnice (inclusiv aportul de cofeină) pentru a vă ajuta să descoperiți limitele de declanșare.
Sursa, aici.
O plantă banală din grădină ar putea vindeca inflamațiile intestinale.
5 plante medicinale care chiar funcționează (confirmate de știință).
Fructul care îți curăță arterele și ține diabetul departe.
Care sunt cele mai bune ceaiuri pentru femeile de peste 40 de ani. Iată cum să-ți echilibrezi hormonii în mod natural.
Frunzele de portocale nu sunt doar un adaos parfumat pentru ceaiuri, ci ascund beneficii remarcabile pentru sănătate.
Ceaiul care șterge riscul de cancer hepatic. Curăță ficatul.
Acest suc delicios scade glicemia și topește grăsimea. Previne și alte boli.
Acest aliment consumat dimineața îți stimulează creierul. Repară celulele neuronale.
Folosite de mii de ani, semințele de chia continuă să impresioneze prin potențialul lor nutritiv și versatilitatea lor în alimentație.
Măceșele, alături de gustul lor dulce-acrișor, sunt bogate în vitamine și antioxidanți, având numeroase beneficii pentru sănătate.
Fructul care arde grăsimile. Stimulează pierderea în greutate cu 200%. Oferă și protecție cardiacă.
Ce efect are ceaiul asupra tensiunii arteriale. Detaliul pe care trebuie să îl știi.
Acest ceai te-ar putea ajuta să slăbești rapid, în mod natural. Reglează apetitul și provoacă arderea mai mare a grăsimilor.
