Schimbarea sezonului, suprapusă peste pandemia pe care o traversăm, supune organismul la un stres suplimentar, astfel că sistemul imunitar are nevoie de o serie de vitamine și minerale suplimentare. Dr. Adina...
Dr. Adina Alberts a postat pe pagina sa de socializare o recomandare pentru a îmbunătăți alimentația în această perioadă.
Parțial din cauza pandemiei, parțial din cauza schimbării sezonului, organismul este supus unui stres suplimentar, iar sistemul imunitar are nevoie de „întăriri”. Cele mai bune resurse sunt cele alimentare, motiv pentru care dr. Adina Alberts recomandă câteva alimente care nu ar trebui să lipsească de pe masa noastră, în această perioadă.
Iată ce spune ea:
„8 TIPURI DE ALIMENTE CARE ÎNTĂRESC IMUNITATEA ORGANISMULUI.
În această perioadă nu trebuie să lipsească din alimentația dvs următoarele:
1. fructele de genul citricelor, merelor, kiwi
2. ardeiul roșu, gogoșarul, ardeiul capia, ardeiul iute
3. legume verzi de tipul spanacului, mangoldului, al salatei, pătrunjelului verde, năsturelului, sau brocoli și fasole verde consumate crude sau preparate "al dente”
4. iaurtul, kefirul, sana, laptele bătut
5. ciupercile champignon, bureți, gălbiori, hribi, shiitake, maitake
6. gingerul (ghimbir, n.r.)
7. rădăcina de fenicul
8. nucile, migdalele, caju, nuts (alune, n.r.)
Recomandări ale specialiştilor INSP în contextul sărbătorilor pascale.
Adormi instant! Trucul din medicina chineză care funcționează în 60 de secunde. Medicii sunt uimiți. Încearcă această tehnică secretă a chinezilor.
Oțet în mașina de spălat? Iată ce se întâmplă cu hainele tale! De ce tot mai mulți oameni aleg acest truc simplu
De ce ar trebui să-ți bagi picioarele în apă cu sare cel puțin o dată pe săptămână. Cele 5 efecte uimitoare de care trebuie să afli.
Warren Buffett - lecțiile unui miliardar despre adevărata fericire. Cele 5 lucruri pe care trebuie să le cumperi ca să fii fericit.
Un studiu kenyan testează trei tipuri de etichete de avertizare pe alimente.
Crezi că știi ce bei? Adevărul despre laptele "light" vs. laptele "degresat" te va face să citești etichetele de acum.
