Un studiu a analizat care a fost cea mai întâlnită problemă de sănătate în 2020.
Cea mai frecventă căutare pe Google în 2020, conform unei analize făcute de o agenție, a fost legată de insomnii și probleme de somn. Studiile științifice arată că aproximativ 20% din populația globului nu doarme cât ar trebui și aproape 50% se confruntă cu insomnii. Mulți oamenii se trezesc în timpul somnii, fie adorm la loc și iar se trezesc, fie nu mai reușesc să adoarmă.
Medicul pneumolog Oana Deleanu, specializat în somnologie, îi sfătuiește pe cei ce nu mai reușesc să adoarmă să se ridice din pat. ”Dacă ne trezim în mijlocul nopții, cel mai important lucru este să ne ridicăm din pat, să ne găsim ceva de făcut, cât mai simplu - nu ne apucăm să facem treaba de la serviciu sau să lucrăm la calculator! Nici să numărăm oile, cum se zice, nici să stăm în pat așteptând să adormim la loc, urmărind ceasul și cum minutele trec (nu sunt soluții - n.r.). Este important să ne ridicăm, să ne găsim o ocupație și să așteptăm să vină somnul. Să încercăm să nu ne gândim la problemele care ne frământă, să nu ne rumegăm gândurile negre”, spune doctorul, pentru digi24.
De ce nu ar trebui să speli hainele la 40 de grade.
Ce este niacina și la ce ajută, de fapt? Este adevărat că poate crește riscul de boli de inimă?
De ce ar trebui să pui orez în dulap. 6 lucruri utile pe care le poți face cu orezul.
Aceste trucuri îți vor transforma casa într-o oază de relaxare care te îmbie cu un miros plăcut.
Australienii au descoperit TRUCUL genial care îți scade factura la curent cu până la 90% vara!
Andreea Mantea are probleme cu o măsea. De ce nu e bine să stai cu măseaua umflată și ce trebuie să faci?
De ce e bine să pui puțin bicarbonat pe carne înainte de a o găti. Trucul gospodinelor de la țară.
Warren Buffett - lecțiile unui miliardar despre adevărata fericire. Cele 5 lucruri pe care trebuie să le cumperi ca să fii fericit.
Te-ai săturat să nu vezi nimic prin ochelari iarna? Descoperă trucurile care îți fac lentilele imune la aburire.
Adevărul șocant despre riscurile mortale din baie și de ce nu ar trebui niciodată să iei telefonul cu tine!
