Ce să NU faci de Paște și ce să NU mănânci după post. Greșeala pe care o fac mulți români - recomandări INSP

Specialiştii Institutului Naţional de Sănătate Publică au transmis mai multe recomandări în contextul apropiatelor sărbători pascale, printre care evitarea consumului excesiv de alimente şi alcool, reintroducerea treptată a alimentelor de origine animală pentru cei care au ţinut post, mişcare, dar şi consumul zilnic de legume, fructe, cereale integrale şi lichide.

De asemenea, persoanelor cu boli cronice li se recomandă să nu neglijeze tratamentul prescris de către medic.

"Având în vedere faptul că, în zilele care urmează, vom întâmpina Sărbătoarea Învierii, care, pe lângă încărcătura spirituală, vine şi cu multe tradiţii alimentare, pentru a vă bucura cât mai mult de zile frumoase, alături de familie şi prieteni, recomandăm:

* evitaţi consumul excesiv de alimente şi alcool - moderaţia este cheia sănătăţii;

* dacă aţi ţinut post, reintroduceţi treptat alimentele de origine animală;

* consumaţi zilnic legume, fructe, cereale integrale şi multe lichide;

* faceţi mişcare - plimbările în aer liber sunt ideale;

* persoanele cu boli cronice (diabet, hipertensiune, afecţiuni digestive) să nu neglijeze tratamentul prescris de medic", precizează INSP, potrivit Agerpres.