Supă de varză, cea mai BUNĂ rețetă de SLĂBIT în post. Mănânci cât vrei

Cătălina Burghelea / 31 Martie 2021 / 18:14

Supa de varză este o rețetă de post sățioasă, perfectă dacă vrei să slăbești. Datorită legumelor și apei, supa de varză încarcă organismul cu vitamine și minerale esențiale. 

Ai nevoie de:

2 litri de apă

1 ceapă albă

3 căței de usturoi

500 de grame de varză proaspătă

3 morcovi

2 fire de țelină apio

o jumătate de linguriță de oregano

o jumătate de linguriță de busuioc uscat

800 de grame de roșii cuburi

sare

piper

Mod de preparare:

Curăță ceapa de coajă și toac-o mărunt. Curăță morcovii și taie-i rondele sau cubulețe.

Spală varza și toac-o grosier, în bucăți de 1-2 centimetri.

Spală tulpinile de țelină și taie-le în bucăți de 1 centimetru. Sau curăță rădăcina de țelină de coajă și tai-o în cubulețe mici.

Curăță usturoiul și taie-l rondele sau cubulețe.

Umple o oală cu 2 litri de supă de legume sau apă. Adaugă ceapa tocată, morcovul, varza, usturoiul, tulpinile de țelină sau cubulețele de țelină rădăcină, oregano, busuiocul, roșiile cuburi cu tot cu sucul de roșii, sare și piper, după gust.

Pune pe foc mare lasă să fiarbă, apoi redu focul și mai lasă încă 20 de minute. 

Articole Recomandate
Get it on App Store Get it on Google Play

Citite săptămâna aceasta


Iti place noua modalitate de votare pe dcmedical.ro?
Politica de confidențialitate | Politica Cookies | | Copyright 2021 S.C. PRESS MEDIA ELECTRONIC S.R.L. - Toate drepturile rezervate.
cloudnxt1
YesMy