Topul celor mai periculoase diete. Risc MAJOR pentru sănătate Nutriționist: Nu le urma NICIODATĂ

Nutriționistul Lygia Alexandrescu a explicat care sunt cele mai periculoase diete de slăbit și cum ne pot îmbolnăvi.
Nutriționistul a vorbit la Antena 3 despre cele mai rele diete pe care le-ar putea ține o persoană.
1. Dieta de înfometare cu apa și lămâie
Potrivit nutriționistului, aceata este o dietă extremă și poate duce la dezechilibre grave ale organismului.
2. Dieta cu supă de varză
"Este o dietă fadă, cu rezultate atipice și de foarte scurta durată", arată Lygia Alexandrescu
3. Dieta hipocalorică sau pe bază de lichide/sucuri de fructe și legume
"Este tot o dietă fadă care permite consumul a 3 mese principale și a unei gustări. Aceasta presupune consumarea unei mari cantități de citrice, de exemplu, și urmarea unui program regulat de activitate fizică.
Se pleacă de la ideea că sucul de grepfrut ajuta la reducerea colesterolului și crește rata metabolismului lipidic, același lucru făcând și mișcarea, de altfel", a explicat nutriționistul.
4. Dieta Atkins / Dukan
"Aceste diete se bazează pe un aport excesiv de proteine și un deficit de carbohidrați, însă expune la potențiale riscuri, cum ar fi calculii biliari, cancerul de colon, complicații ale diabetului, boli cardiovasculare, afectare renală, osteoporoză", a subliniat aceasta.
Alimentele care nu trebuie să-ți lipsească iarna. Ce să mănânci pentru o imunitate de fier
Ceasul spune că ai făcut 10.000 de pași? Nu e chiar așa! 5 lucruri pe care NU le-ai știut despre smartwatch-ul tău
Un aliment surprinzător ajută somnul. Îmbunătățește biomarkerii ce au impact direct asupra somnului
De ce mâncăm junk food după o noapte nedormită? Legătura directă dintre somn, foame și metabolism
Brânza care îți îmbunătățește memoria. Compusul din această brânză e secretul unui creier sănătos
Cel mai subestimat aliment pentru siluetă. Îl ai deja în bucătărie!
Ai încercat totul ca să slăbești și tot nu funcționează? Nutriționiștii spun că acest aliment banal din bucătărie e cheia!
Ce nu ai știut despre uleiul de pește. Adevărul despre Omega-3. Citește asta înainte să mai iei suplimente
Ceaiul de măceșe: secretul unui sistem imunitar puternic. Efectele măceșelor asupra inimii și zahărului din sânge
Măceșele, alături de gustul lor dulce-acrișor, sunt bogate în vitamine și antioxidanți, având numeroase beneficii pentru sănătate.
Greșeala care distruge nutrienții din broccoli. Cum să gătești broccoli pentru beneficii maxime
Cum scap de pofta de dulce
Fructele de vară care țin glicemia sub control
Acestea sunt cele mai indicate fructe de vară pentru diabetici.
Ce să mănânci pentru a-ți îmbunătăți sănătatea digestivă după 50 de ani. Alimentele care îți protejează stomacul și flora intestinală
Ai trecut de 50 de ani? Așa te ajută alimentația să-ți protejezi mușchii
După 50, corpul tău are nevoie de altceva – află ce alimente te ajută să eviți durerile și accidentările! Cum îți poate proteja dieta mușchii și oasele!
Detox cu supă de oase: dietă minune sau minciună virală?
Supa de oase promite detoxifiere, piele perfectă și articulații sănătoase, dar ce spune știința? Este un "elixir" sau doar o modă virală?
Sucurile verzi: detox real sau doar marketing?
10 alimente care scad glicemia în mod natural. Un fruct banal ține diabetul sub control
5 alimente care îți reduc colesterolul fără medicamente
Dieta care ajută la reglarea tensiunii arteriale. Cum să controlezi tensiunea arterială prin alegeri alimentare inteligente.
Cum să închei corect un post. Alimentele ideale pentru digestie după post
Greșeala care îți blochează procesul de slăbire. Andreea Chirilă: Creierul nu percepe "nu" și "niciodată"
Crezi că mănânci corect? Adevărul cutremurător despre dieta sănătoasă care îți poate distruge inima
Crezi că mănânci corect? Adevărul cutremurător despre dieta sănătoasă care îți poate distruge inima
Legumele crucifere, arma secretă împotriva hipertensiunii
Acestă legumă scade hipertensiunea arterială și previne degradarea creierului.