Ce-ai zice de un tort de ciocolată delicios, care să nu-ți pună în pericol silueta? Cei mai sceptici vor spune că o astfel de rețetă nu există! Ei bine, îți prezentăm rețeta de tort fără gluten care îi...
Ingrediente:
- 1 avocado
- 75 g de pudră de cacao fără zahăr
- 100 g de ciocolată neagră 80%
- 2 linguri de sirop de agave
- 1 linguriță de extract de vanilie
- 75 g de fulgi de ovăz
- 2 ouă
Avocado înlocuiește untul cu succes în această rețetă. Acest fruct conține o multitudine de vitamine și minerale esențiale pentru buna funcționare a organismului. Acest studiu atestă faptul că un avocado pe zi ar ajuta la reglarea profilului lipidic și la prevenirea riscului de boli de inimă. Ar ajuta chiar și la siluetă, datorită sentimentului de sațietate pe care avocado îl oferă, așa cum se arată în acest studiu publicat în 2019, în revista științifică Nutrients.
Reţetă Tort cu ciocolată, FĂRĂ zahăr și unt:
Preîncălzeșt cuptorul la 180 ° C.
Zdrobește avocado și topește ciocolata.
Amestecă cele două ingrediente până obții o consistență omogenă.
Adaugă ouăle, siropul de agave, extractul de vanilie și făina.
Pune compoziția în forma de tort, tapetată cu hârtie de copt.
Coace timp de 25 de minute.
Citește și Clătite vegane: rețeta delicioasă, simplă și rapidă
De ce să pui puțină lămâie peste cartofii prăjiți sau copți. Lămâia face minuni. Te vei îndrăgosti de această combinație.
Lămâie în lapte - de ce să pui lămâie în lapte. Beneficii surprinzătoare și cum să folosești această combinație.
