Cădere nervoasă. 15 semne care te ajută să recunoști o stare psihică periculoasă

O cădere nervoasă poate fi greu de recunoscut, mai ales dacă tu ești cal care trece prin ea. Totuși, anumite simptome ar putea să vă ajute să recunoașteți starea și să apelați la un medic pentru a trece...
Expresia „Cădere nervoasă” nu este un termen medical sau un diagnostic oficial. Nu are criterii clare de diagnostic. Nu există teste sau liste de verificare să determine în mod concludent dacă vă confruntați cu așa ceva. Expresia înseamnă pur și simplu că suferi sau ai luptat suficient încât ajungi să simți ca ai ajuns în punctul în care nu poți continua.
Cum se manifestă
În cazuri extreme, simptomele de cădere nervoasă ar putea însemna că vă confruntați cu gânduri suicidale. S-ar putea să devii mai nervos și mai anxios și, probabil, te temi că ai putea răni pe cineva. Ai putea pierde legătura cu realitatea. S-ar putea să simți că responsabilitățile vieții de zi cu zi - să te ridici, să te îmbraci, să mănânci și să mergi la muncă sau să ai grijă de copiii sau membrii familiei tale - nu mai sunt pur și simplu posibile. De asemenea, s-ar putea să aveți de-a face cu stres, cum ar fi o boală (sau boala a unei persoane dragi) cu care pur și simplu nu mai puteți face față. În aceste condiții, este timpul să solicitați ajutor medical de specialitate, potrivit experților de la University Health News.
Cădere nervoasă: 15 simptome de luat în considerare
Persoanele apropiate vă atrag atenția că aveți un comportament ciudat sau autodistructiv.
Corpul pare să nu mai funcționeze corect.
Nu mai poți face față responsabilităților de bază, cum ar fi îngrijirea unui copil sau a unui părinte care depinde de tine.
Găsești dificil și să te dai jos din pat.
Ți-e teamă că nu îți vei putea controla starea de spirit și s-ar putea să faci ceva distructiv sau periculos sau să rănești pe cineva.
Te simți complet fără speranță.
Te simți copleșit în cea mai mare parte a timpului.
Aveți sentimente negative - cum ar fi singurătatea, durerea sau anxietatea - care încep să fie insuportabile.
Ești din ce în ce mai îngrijorat de faptul că oamenii sunt la dispoziția ta.
Nu mai puteți menține un loc sigur pentru a trăi sau pentru a obține suficientă mâncare.
Recurgi din ce în ce mai des la droguri sau alcool doar pentru a trece peste zi.
Întâmpinați schimbări frecvente de dispoziție.
Te simți frecvent neliniștit și agitat.
Începeți să auziți sau să vedeți lucruri care nu sunt reale.
Te gândești să-ți faci rău ție sau altcuiva.
Cum să recunoști și să gestionezi epuizarea profesională. Principalele diferențe dintre burnout și depresie
Ce este generația fulg de nea. Dr. Eduard Petru Moțoescu: A apărut în ultimele decade
Ce este, de fapt, generația fulg de nea. Cu ce probleme se confruntă aceasta.
Ce este FOMO și cum scapi de teama de a rata ceva. Impactul rețelelor sociale asupra vieții de zi cu zi
De ce este dificil să menții un stil de viață sănătos? Construirea obiceiurilor sănătoase nu trebuie să fie o luptă cu tine însuți
Terapia cu realitate virtuală. O alternativă promițătoare pentru depresie
Un studiu recent aduce în discuție eficacitatea terapiei cu realitate virtuală în tratarea tulburării depresive majore.
Studiu Stanford identifică șase subtipuri de depresie majoră. Care sunt și cum modifică tratamentul
Cum poți să îți recapeți motivația atunci când ești depresiv. Este esențială pentru a trăi. 11 pași pe care îi poți realiza în fiecare zi pentru a te simți mai bine
Vocea din cap care nu te lasă să citești sau să dormi. De ce auzi o voce în cap și cum o oprești
De ce auzi o voce în cap când citești sau vrei să dormi. De ce apare și cum scapi de ea. Când devine o problemă reală.
De ce se pune muzică în magazine. Simona Trifu: Asta se întâmplă. E un pretext
Te-ai întrebat vreodată de ce se difuzează muzică în magazine. Ei bine, ne-a explicat medicul psihiatru Simona Trifu.
Care este sursa motivației în psihicul uman și de ce avem nevoie de această forță pentru a reuși în viață
Psihopatia: mecanismele și efectele unei tulburări complexe de personalitate. Cum recunoști un sociopat față de un psihopat
Problemele de sănătate asociate cu abuzul narcisist. Legătura dintre trauma emoțională și sănătatea fizică
Abuzul narcisic lasă răni adânci și invizibile, dar vindecarea și regăsirea sinelui sunt posibile cu sprijinul potrivit.
Câte calorii arzi prin exercițiile mintale. Legătura dintre consumul de energie mintală și arderea caloriilor
Descoperă de ce creierul este responsabil pentru o activitate metabolică considerabilă și ce poți face să previi declinul cognitiv.
Ce este disforia și cum să îți recapeți echilibrul interior. Transformarea stărilor de neliniște în oportunități de creștere personală
Primele semne ale deficienței de dopamină. 10 metode de a crește nivelul natural
Descoperă principalele simptome ale unui nivel scăzut de dopamină și ce rol are în organism.
Ce subiecte poți să abordezi în cadrul ședinței de terapie. Cum se construiește încrederea în relația client-terapeut
Depresia poate cauza pierderi de memorie. Cum facem față deficiențelor cognitive induse de depresie
Pierderea memoriei este adesea percepută drept o consecință a îmbătrânirii sau a afecțiunilor neurologice, dar depresia este o cauză din ce în ce mai probabilă.