Cafeaua, eficientă pentru slăbit. Bilic: Este incredibil ce efect pozitiv are

Cafeaua, bună și pentru slăbit, dar și pentru protejarea sistemului nervos. Însă este important de știut când să o consumăm.
Cafeaua are multiple beneficii pentru sănătate, însă este important de știut momentul la care trebuie consumată aceasta. Potrivit medicului Mihaela Bilic, cafeaua este eficientă pentru metabolism, cu efect asupra slăbitului, dar și pentru protecția împotriva bolii Alzheimer, însă cu o condiție de care trebuie ca vârstnicii, și nu numai, să țină cont.
”Cu o oră înainte de mișcare, în momentul în care introducem cafeina în metabolismul nostru, este incredibil ce efect pozitiv are asupra slăbitului, ajută la mobilizarea depozitelor de grăsime și la arderea lor. Nu întâmplător, inclusiv în efortul fizic la marii sportivi, cafeina a fost trecută pe lista de substanțe dopante pentru că ea și mobilizează grăsimile, dar și crește forța musculară și rezistența la efort, deci cafeaua este prietenul omului și din punctul de vedere al sistemului nervos, este un tonic, ne stimulează, ne ține neuronii într-un contact mult mai eficient”, a spus nutriționistul Mihaela Bilic, la ”Doctor de bine” de la PRO TV.
În privința persoanelor în vârstă, care au băut de-a lungul timpului cafea, și care beau în continuare 3 cești pe zi, cafeaua ”este protecția anti Alzheimer. Degenerarea sistemului nervos, care vine o dată cu vârsta, iată este contrabalansată de cafea”, susține Bilic.
Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei cafeaua pe stomacul gol. Semnele date de corp pe care nu le-ai ȘTIUT
Dacă ești un mare iubitor al cafelei trebuie să știi și cum și când trebuie să o bei, pentru a nu dezvolta probleme de sănătate.
Mulți dintre noi începem ziua direct cu o cafea, fără să mâncă, un lucru complet greșit potrivit specialiștilor. Până la prima gură de cafea, majoritatea băutorilor de cafea spun că nu pot funcționa, nu sunt coerenți și nu simt că pot face lucruri importante într-un ritm eficient, dar trebuie să știi că e bine să mănânci ceva înainte, pentru că altfel poți ajunge la consecințe grave și pot apărea mai multe probleme de sănătate, potrivit Brightside.
Băutul cafelei pe stomacul gol poate declanșa anxietate crescută și un nivel ridicat al glicemiei, dar și alte probleme:
1. Nivelul ridicat al glicemiei
Dacă primul lucru cu care intră corpul tău în contact dimineața este cafeaua, atunci trebuie să știi că această băutură băută pe stomacul gol poate duce la un nivel ridicat al glicemiei. Nivelul glicemiei din sânge poate crește chiar și cu 50%.
Acest lucru nu înseamnă că trebuie să renunți la cafeaua de dimineață, ci pur și simplu trebuie să mănânci ceva înainte.
2.Cârcei la picioare
Atunci când nu avem parte de un somn odihnitor, avem tendința să bem mai multă cafea a doua zi.
Cu toate acestea, după ce bem cafea, nivelul de glicemie crește și acest lucru poate duce din nou la un somn neliniștit din cauza cârceilor care pot apărea, contracții involuntare ale mușchilor în somn. (Citește mai mult AICI)
-
-
-
Ceaiurile care reduc pofta de dulce și echilibrează glicemia15.10.2025, 21:12
-
-
Dieta care reduce riscul de Alzheimer, indiferent de vârstă
Ce se întâmplă dacă NU mănânci fast food 7 zile. Efectele sunt bruște și reale
Ai fost mințit! Acest aliment pe care îl consumi zilnic îți face mai mult rău decât zahărul
Dieta care ajută la reglarea tensiunii arteriale. Cum să controlezi tensiunea arterială prin alegeri alimentare inteligente.
Antioxidanții explicați în termeni simpli. De ce sunt esențiali în lupta împotriva radicalilor liberi
Alimente care îți curăță ficatul în 3 zile
3 motive să nu mănânci mult seara. De ce mâncatul târziu poate fi dăunător
Ce se întâmplă dacă mănânci puiul cu tot cu piele? Adevărul te va surprinde
Bărbați vs. femei: cine ar trebui să mănânce mai mulți carbohidrați dimineața. Alegerea corectă, bazată pe știință
Dieta pentru endometrioză care reduce durerea. 4 suplimente care chiar funcționează
Legătura dintre alimentație și durere. Cum o dietă echilibrată luptă împotriva durerii cronice
Ceasul spune că ai făcut 10.000 de pași? Nu e chiar așa! 5 lucruri pe care NU le-ai știut despre smartwatch-ul tău
Autofagia: curățenia generală a corpului. Distruge celulele canceroase și întărește sistemul imunitar. Cât timp durează
Ce nu ai știut despre uleiul de pește. Adevărul despre Omega-3. Citește asta înainte să mai iei suplimente
Tot ce s-a spus până acum despre slăbit este greșit! De ce "mănâncă mai puțin și mișcă-te mai mult" nu ajută
Adevărul șocant despre dietele antiinflamatorii. Ce funcționează cu adevărat
5 alimente care îți reduc colesterolul fără medicamente
Obezitatea infantilă: cauze și soluții pentru părinți. Prevenție și educație pentru generațiile viitoare
Patru alimente de evitat pentru a reduce tensiunea arterială
Aceste 4 alimente trebuie evitate dacă ai hipertensiune arterială.
Dieta Keto și efectele imediate pe care le are asupra zahărului din sânge. Cum se compară cu dieta mediteraneană
De ce este chefirul atât de sănătos. Beneficiile acestui superaliment și cum să alegi cel mai sănătos chefir
Crezi că mănânci corect? Adevărul cutremurător despre dieta sănătoasă care îți poate distruge inima
Crezi că mănânci corect? Adevărul cutremurător despre dieta sănătoasă care îți poate distruge inima