O dietă sănătoasă și o odihnă corespunzătoare sunt doar două dintre aspectele care vă mențin creierul sănătos, spun reprezentanții Organizației Mondiale a Sănătății.
Creier sănătos. Pentru o bună sănătate mentală, reprezentanții Organizației Mondiale a Sănătății recomandă un trai din care să nu lipsească mișcarea, odihna și o dietă echilibrată.
1. Să fiți activi, să faceți sport periodic
2. Să mâncați sănătos
3. Să dormiți suficient (8 ore de somn)
4. Să vă limitați consumul de alcool
5. Să vă exprimați sentimentele
6. Să apelați la un specialist când considerați că e cazul
Aceasta este ora exactă la care trebuie să îți bei cafeaua.
Adevărul șocant despre riscurile mortale din baie și de ce nu ar trebui niciodată să iei telefonul cu tine!
De ce ar trebui să pui orez în dulap. 6 lucruri utile pe care le poți face cu orezul.
De ce e bine să pui puțin bicarbonat pe carne înainte de a o găti. Trucul gospodinelor de la țară.
De ce nu ar trebui să speli hainele la 40 de grade.
Dacă ai oricare dintre aceste simptome, nu aștepta! Sună la urgențe imediat!
Ai șters vreodată telefonul cu spirt? Ce urmează să afli s-ar putea să te șocheze.
