Creier sănătos: lucrurile de care să țineți cont. Recomandări OMS

Adisa Codruț |
Data actualizării: | Data publicării:
Sportul este necesar
Sportul este necesar

O dietă sănătoasă și o odihnă corespunzătoare sunt doar două dintre aspectele care vă mențin creierul sănătos, spun reprezentanții Organizației Mondiale a Sănătății.

Creier sănătos. Pentru o bună sănătate mentală, reprezentanții Organizației Mondiale a Sănătății recomandă un trai din care să nu lipsească mișcarea, odihna și o dietă echilibrată.

1. Să fiți activi, să faceți sport periodic

2. Să mâncați sănătos

3. Să dormiți suficient (8 ore de somn)

4. Să vă limitați consumul de alcool

5. Să vă exprimați sentimentele

6. Să apelați la un specialist când considerați că e cazul

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.


Articole Recomandate
Crossuri externe
Descarcă aplicația DCMedical
Get it on App Store Get it on Google Play
Ultimele știri publicate
Cele mai citite știri
DC Media Group Audience
Patologii

Politica de confidențialitate | Politica Cookies | | Copyright 2024 S.C. PRESS MEDIA ELECTRONIC S.R.L. - Toate drepturile rezervate.
cloudnxt2
YesMy - smt4.5.3
pixel