Deși ai putea crede că pizza trebuie scoasă de pe lista alimentelor permise la dietă, aceasta poate fi un fel de mâncare perfect în regulă dacă respectă câteva puncte:
1. Blat din făină integrală
Alege făina integrală pentru blatul pizzei, deoarece este mult mai sănătoasă. Varianta rafinată are încărcătură glicemică mare.
2. Fără carne
Combinația carne - fainoase - brânză nu e recomandată, așa că optează pentru pește și fructe de mare.
3. Legume cât mai multe
Castraveți, roșii, ceapă, ardei roșu...Paleta de legume este bogată, ai de unde alege.
4. Fără cartofi
Or fi cartofii buni, însă nu și atunci când e vorba de pizza și dietă. Cartofii nu trebuie combinați cu făinoasele.
5. Ulei de măsline extravirgin
Folosește ulei de măsline pentru a stropi pizza sau pentru a unge tava, deoarece este o sursă de grăsimi sănătoase pentru organism.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.
