Dacă te pregătești de concediu, dar ai vrea să mai dai jos un kilogram sau două, această dietă de cinci zile te va ajuta.
Alimentele permise: lactalele, cerealele și pastele integrale, orezul, peștele, carnea slabă, legumele, fructele, ouăle, nucile și semințele, potrivit viva.ro.
"Cheia unei transformări pe termen lung"
"Mulți dintre noi cred că pierderea în greutate este o abordare "totul sau nimic". Când decidem că vrem să slăbim, vrem să se întâmple rapid și ne schimbăm toate obiceiurile alimentare și de antrenament, sperând că toate aceste schimbări bruște ne vor duce mai aproape de obiectivul nostru. Pierderea greutății nu ar trebui să fie un proces accelerat, deoarece această abordare nu ne vă duce nicăieri", scria nutriționistul Cori Grămescu, în urmă cu ceva timp, pe Facebook.
Citește tot articolul și află care este meniul zilnic recomandat pentru a slăbi ușor, pe DC NEWS.
Mâncatul la momentul potrivit este mai important decât somnul pentru sănătatea inimii. Dar ce înseamnă, de fapt, momentul potrivit.
6 motive să mănânci un măr verde pe zi. Beneficiile te vor surprinde.
Aceste 4 alimente trebuie evitate dacă ai hipertensiune arterială.
Crezi că mănânci corect? Adevărul cutremurător despre dieta sănătoasă care îți poate distruge inima
